_Assess the load and the route you

_Assess the load and the route you will be using

_Use your legs to lift, not your back

_Keep the load close to your body

_Ask for assistance if the load is too heavy for 1 person or use mechanical aids to help such as a trolley

_Never attempt to lift an object that is too heavy

Kết quả (Việt) 1:

_Assess tải và các tuyến đường bạn sẽ sử dụng_Use đôi chân để nâng, không trở lại của bạn_Keep tải gần với cơ thể của bạn_Ask để được hỗ trợ nếu tải là quá nặng đối với 1 người hoặc sử dụng cơ khí hỗ trợ để giúp đỡ như một xe đẩy_Never cố gắng nâng một vật nặng quá

Kết quả (Việt) 2:

_Assess Tải và các tuyến đường mà bạn sẽ sử dụng _Use chân của bạn để nâng, không trở lại của bạn _Keep tải gần cơ thể của bạn _Ask cho trợ giúp nếu tải quá nặng cho 1 người hay sử dụng máy trợ cơ khí để giúp đỡ như một xe đẩy _Never nỗ lực để nâng một vật quá nặng