How to improve memory?Everybody sho

How to improve memory?
Everybody should have a good memory to work. If we get stuck with bad memory, so bad it will affect the daily lives and our work.
To improve memory we need some work as follows:
1- enough sleep: Sleep plays an important role in improving memory. The less sleep and insomnia often have poor memory than enough sleep.
2- Exercise : Exercise helps increase increase blood flow to the brain, preventing memory impairment process.
3- Avoid stress: Always keep yourself mentally comfortable. IF you do not mind the work, not focus, stress , give yourself a little time to rest appropriately.
4- Select a method for remembering her : As remembered by writing job on the table in his office.
5- choosing foods full of nutrients needed to supply the body with essential minerals lost after a day of work.
6- In addition to playing intellectual games, choose a game ti test intellect and increase your ability to remember./.

Kết quả (Việt) 1:

Làm thế nào để cải thiện trí nhớ?Tất cả mọi người cần phải có một bộ nhớ tốt để làm việc. Nếu chúng ta bị kẹt với bộ nhớ xấu, xấu như vậy nó sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và làm việc của chúng tôi. Để cải thiện trí nhớ chúng ta cần một số công việc như sau:1 - đủ giấc ngủ: ngủ đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện bộ nhớ. Các ít giấc ngủ và mất ngủ thường xuyên có trí nhớ kém hơn giấc ngủ đủ.2-tập thể dục: tập thể dục giúp tăng tăng lưu lượng máu đến não, ngăn chặn bộ nhớ suy giảm quá trình.3 - tránh căng thẳng: luôn luôn giữ cho mình tinh thần thoải mái. Nếu bạn không nhớ làm việc, không tập trung, căng thẳng, cung cấp cho bạn một chút thời gian để nghỉ ngơi một cách thích hợp.4 - chọn một phương pháp ghi nhớ của cô: như ghi nhớ bằng cách viết công việc trên bàn trong văn phòng của ông.5 - chọn thực phẩm đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để cung cấp cho cơ thể với khoáng chất thiết yếu mất sau một ngày làm việc.6-ngoài chơi trí tuệ trò chơi, chọn một trí tuệ thử nghiệm trò chơi ti và tăng khả năng của bạn để nhớ. /.

Kết quả (Việt) 2:

Làm thế nào để cải thiện trí nhớ?
Mọi người đều cần phải có một trí nhớ tốt để làm việc. Nếu chúng ta gặp khó khăn với bộ nhớ xấu, xấu như vậy nó sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và công việc của chúng tôi.
Để cải thiện trí nhớ, chúng tôi cần một số công việc như sau:
1- Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện trí nhớ. Những giấc ngủ ít hơn và mất ngủ thường có trí nhớ kém hơn là ngủ đủ.
2- Tập thể dục:. Tập thể dục giúp tăng tăng lưu lượng máu lên não, ngăn ngừa quá trình suy giảm trí nhớ
3- Tránh căng thẳng: Luôn luôn giữ cho mình tinh thần thoải mái. NẾU bạn không nhớ công việc, không tập trung, căng thẳng, hãy cho mình một chút thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
4- Chọn một phương pháp để ghi nhớ của mình:. Như nhớ bằng cách viết công việc trên bàn trong văn phòng của ông
5 thực phẩm lựa chọn đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để cung cấp cho cơ thể khoáng chất thiết yếu bị mất sau một ngày làm việc.
6- Ngoài ra để chơi trò chơi trí tuệ, chọn kiểm tra trí tuệ trò chơi ti và tăng khả năng ghi nhớ. /.