Bánh mì và ngũ cốcĐội ngũ cốc bánh mì bao gồm tất cả các bánh mì và ngũ cốc là wholegrain, phong phú, hoặc khôi phục. Nội dung protein là không cao trong ngũ cốc,nhưng các sản phẩm này có thể là một nguồn quan trọng của protein khi họtiêu thụ với số lượng lớn. Tất cả các loại ngũ cốc có rất nhiều tinh bột, vàhọ là tốt, nói chung không tốn kém các nguồn năng lượng. Hàm lượng chất béoCác sản phẩm ngũ cốc nói chung là rất thấp trừ khi mầm được bao gồm.Ngũ cốc toàn bộ sản phẩm đóng góp đáng kể số lượng của chất xơ và như vậydấu vết vitamin và khoáng chất như pantothenic acid, vitamin E, kẽm, đồng,mangan, và molypden.Rau quả
đang được dịch, vui lòng đợi..
