our doctor urges you to get enough

our doctor urges you to get enough sleep for good reason, Dr. Walia says. Shorting yourself on shut-eye has a negative impact on your health in many ways:

Short-term problems can include:

Lack of alertness: Even missing as little as 1.5 hours can have an impact, research shows.
Impaired memory: Lack of sleep can affect your ability to think and to remember and process information.
Relationship stress: It can make you feel moody, and you can become more likely to have conflicts with others.
Quality of life: You may become less likely to participate in normal daily activities or to exercise.
Greater likelihood for car accidents: Drowsy driving accounts for thousands of crashes, injuries and fatalities each year, according to the National Highway Traffic Safety Administration.

Kết quả (Việt) 1:

bác sĩ của chúng tôi kêu gọi bạn để có được giấc ngủ đủ cho lý do tốt, tiến sĩ Walia nói. Shorting mình ngày shut-eye có một tác động tiêu cực về sức khỏe của bạn theo nhiều cách:Vấn đề ngắn hạn có thể bao gồm:Thiếu sự tỉnh táo: thậm chí thiếu khi ít là 1,5 giờ có thể có một tác động, nghiên cứu cho thấy.Impaired memory: thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến khả năng suy nghĩ và nhớ và xử lý thông tin.Mối quan hệ căng thẳng: nó có thể làm cho bạn cảm thấy ủ rũ, và bạn có thể trở nên nhiều khả năng có mâu thuẫn với những người khác.Chất lượng cuộc sống: bạn có thể trở nên ít có khả năng để tham gia vào các hoạt động hàng ngày bình thường hoặc để tập thể dục.Khả năng lớn hơn cho tai nạn xe: lái xe buồn ngủ các tài khoản cho hàng ngàn người bị tai nạn, bị thương và tử vong mỗi năm, theo quản trị an toàn giao thông đường cao tốc quốc gia.

Kết quả (Việt) 2:

Bác sĩ của chúng tôi thúc giục bạn ngủ đủ giấc vì lý do tốt, Tiến sĩ Walia nói. Shorting mình trên nhắm mắt có một tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn theo nhiều cách:

các vấn đề ngắn hạn có thể bao gồm:

Thiếu sự tỉnh táo: Ngay cả mất tích ít nhất là 1,5 giờ có thể có một tác động, chương trình nghiên cứu.
Nhớ Khiếm: Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến khả năng suy nghĩ và ghi nhớ và xử lý thông tin.
căng thẳng mối quan hệ: Nó có thể làm cho bạn cảm thấy buồn, và bạn có thể trở nên nhiều khả năng có xung đột với người khác.
Chất lượng cuộc sống: bạn có thể trở nên ít có khả năng tham gia vào các hoạt động bình thường hàng ngày hoặc tập thể dục.
, tài khoản lái xe buồn ngủ cho hàng ngàn vụ tai nạn, thương tích và tử vong mỗi năm, theo Cục Quản lý đường cao tốc an toàn giao thông Quốc gia: khả năng Greater tai nạn xe hơi.