Kiểm tra xem khoảng cách của bạn từ bàn phím bằng cách đặt cánh tay của bạnthẳng ra phía trước của bạn với thoải mái nắm đấm. Đốt ngón tay của bạnnên liên lạc fallboard. Điều chỉnh ghế của bạn khi cần thiết.• Bây giờ đặt bàn tay của bạn trong vòng của bạn. Hít thở sâu và để cho nó.
đang được dịch, vui lòng đợi..
