10 Ways to Stop Feeling So Overwork

10 Ways to Stop Feeling So Overworked and Overwhelmed

1. Recognize and Overcome the Tyranny of the Present

People who are always “in the moment” don’t look ahead and make plans to pursue their goals and dreams. Though there are certainly things you need to do every day, much of what you think you need to do isn’t particularly important—especially where your long-term goals are concerned.

That’s why you should...

2. Ask, “Is This Really Necessary?”

Challenge your basic assumptions about your regular habits. Do you need to have that meeting? Do you need to create that report? Do you need to respond to that email? In many cases you don’t, but you do anyway simply because that’s what you’ve always done.

Eliminate as many “nice to do” tasks as possible—not only will you have more time, you’ll also have more time to be effective where it really matters.


3. Push Reset on Your Calendar

Sometimes the answer to “Is this really necessary?” is “Yes, but not right now.” What is the most important thing you need to do today? What tasks will keep you from getting that done?

The same is true if something important pops up: Immediately reset your calendar and reprioritize. Getting stuff done is fine, but getting the right stuff done is what really matters.

Kết quả (Việt) 1:

10 cách để ngăn chặn cảm giác như vậy Overworked và choáng ngợp1. nhận biết và khắc phục sự bạo ngược của hiện tạiNgười luôn "trong thời điểm" không nhìn về phía trước và thực hiện các kế hoạch để theo đuổi mục tiêu và ước mơ của họ. Mặc dù chắc chắn là điều bạn cần phải làm mỗi ngày, phần lớn những gì bạn nghĩ rằng bạn cần làm không phải là đặc biệt quan trọng-đặc biệt là nơi mà mục tiêu dài hạn của mình có liên quan.Đó là lý do tại sao bạn nên...2. yêu cầu, "Này là thực sự cần thiết?"Thách thức của bạn giả định cơ bản về thói quen thường xuyên của bạn. Bạn có cần phải có cuộc họp đó? Bạn có cần để tạo ra các báo cáo đó? Bạn có cần phải trả lời các email đó? Trong nhiều trường hợp bạn không, nhưng bạn không chỉ đơn giản là bởi vì đó là những gì bạn đã luôn luôn làm.Loại bỏ càng nhiều "tốt đẹp để làm" nhiệm vụ càng tốt-không chỉ bạn có thời gian nhiều hơn, bạn cũng sẽ có thêm thời gian để có hiệu quả mà nó thực sự quan trọng.3. đẩy thiết lập lại trên lịch của bạnĐôi khi câu trả lời để "Này là thực sự cần thiết?" là "Có, nhưng không phải bây giờ." Điều quan trọng nhất bạn cần làm ngày hôm nay là gì? Những gì công việc sẽ giữ cho bạn từ việc thực hiện?Như vậy là đúng sự thật nếu một cái gì đó quan trọng sẽ bật lên: ngay lập tức thiết lập lại lịch của bạn và reprioritize. Nhận được công cụ thực hiện là tốt, nhưng nhận được công cụ bên phải thực hiện là những gì thực sự quan trọng.

Kết quả (Việt) 2:

10 cách để Stop Feeling Vì vậy, làm việc quá sức và trấn áp

1. Công nhận và Vượt qua những chuyên chế của các hiện

dân, những người luôn "trong thời điểm này" không nhìn về phía trước và thực hiện kế hoạch để theo đuổi mục tiêu và ước mơ của họ. Mặc dù có chắc chắn là những điều bạn cần làm mỗi ngày, phần lớn những gì bạn nghĩ rằng bạn cần phải làm không được đặc biệt quan trọng, đặc biệt là nơi mà mục tiêu dài hạn của bạn đang quan tâm.

Đó là lý do tại sao bạn nên ...

2. Hỏi: "Đây Thật cần thiết?"

Thách thức những giả định cơ bản của bạn về thói quen thường xuyên của bạn. Bạn cần phải có cuộc họp đó? Bạn cần phải tạo ra báo cáo đó? Bạn cần phải trả lời email đó? Trong nhiều trường hợp bạn không, nhưng bạn làm cách nào đơn giản chỉ vì đó là những gì bạn đã luôn luôn thực hiện.

Loại bỏ như nhiều "tốt đẹp để làm" nhiệm vụ càng tốt, không chỉ bạn sẽ có nhiều thời gian hơn, bạn cũng sẽ có thêm thời gian để có hiệu quả mà nó thực sự quan trọng.


3. Đẩy Đặt lại về Lịch của bạn

Đôi khi câu trả lời cho "Đây có phải là thực sự cần thiết?" Là "Có, nhưng không phải bây giờ." Điều quan trọng nhất bạn cần làm hiện nay là gì? Những gì công việc sẽ giúp bạn nhận được từ đó thực hiện

tương tự cũng đúng nếu một cái gì đó quan trọng pops up: Ngay lập tức thiết lập lại lịch của bạn và reprioritize. Hoàn thành công việc là tốt, nhưng nhận được những thứ quyền thực hiện là những gì thực sự quan trọng.