The correct application of effort is the essence of intensity variation—the cycling of training intensity. Intensity cycling is at the root of long-term, successful training.
Các ứng dụng chính xác của những nỗ lực là bản chất của sự thay đổi cường độ-đi xe đạp của đào tạo cường độ. Cường độ đi xe đạp là ở gốc của đào tạo lâu dài, thành công.
Các ứng dụng chính xác của nỗ lực là bản chất của biến thể cường độ đạp xe của cường độ đào tạo. Cường đi xe đạp là cội rễ của dài hạn, đào tạo thành công.