05. People with diabetes can eat as

05. People with diabetes can eat as much "sugar free" food as they want.

Sugar-free food "still has carbohydrates," Myers said, which the body breaks down into sugar. "They usually have sugar alcohol as opposed to pure sugar, but it still counts as a carbohydrate." Knowing what kinds of carbohydrates a person is taking in, and managing them, is such a large part of life with diabetes (for both types 1 and 2) that the American Diabetes Association has an entire guide posted on its website.

06. Switching to brown rice means I'll be eating fewer carbs.

As is the case with sugar-free products, this myth revolves around carbohydrates. "People think if they switch from white rice to brown rice, that it has less carbohydrates, but that's not what it is," Myers says. Brown rice, and "brown" — or multigrain — breads and pastas, contain the same amount of carbohydrates as their paler counterparts. Instead, Myers says, these products have a higher fiber content, which helps type 1 and type 2 diabetes patients to avoid post-meal sugar spikes (also called postprandial hyperglycemia).


07. My vision seems fine, so I'm not at risk for eye disease.


With diabetes listed as one of the leading causes of blindness, it's important for patients to have their facts straight about how diabetes can affect their eyesight. "People think that as long as they can see, they don't have eye disease from diabetes," Myers says. However, this is not the case. "Once you've lost your eyesight, that means it's too late." Instead, Myers recommends a more proactive approach, suggesting that diabetes patients (both types 1 and 2) go to their ophthalmologist for a yearly screening called a "diabetic retinal eye scan" in which the pupils are dilated and the vessels in the back of the eye examined.

08. If I have pre-diabetes, I'm definitely going to get diabetes.

Myers says that many individuals view being told they have pre-diabetes or borderline diabetes (which is a precursor to type 2 diabetes) as a guarantee they'll develop full-blown diabetes down the line. "If you do make lifestyle changes, you can make your diabetes go away," she says. Changing the attitude that diabetes "isn't a big deal" until you're actually diagnosed with it is important, Myers says, "because it is a big deal ... if you can prevent it.

Kết quả (Việt) 1:

05. những người có bệnh tiểu đường có thể ăn càng nhiều thực phẩm "đường miễn phí" như họ muốn.Thức ăn đường miễn phí "vẫn có carbohydrate," Myers nói, mà cơ thể phá vỡ vào đường. "Họ thường có đường rượu như trái ngược với đường tinh khiết, nhưng nó vẫn tính là một carbohydrate." Biết những loại carbohydrate một người đang, và quản lý chúng, là một phần lớn của cuộc sống với bệnh tiểu đường (cho cả hai loại 1 và 2), Hiệp hội tiểu đường Mỹ có một hướng dẫn toàn bộ đăng trên trang web của mình.06. chuyển đổi sang brown gạo có nghĩa là tôi sẽ ăn ít carbs.Như trường hợp với đường miễn phí sản phẩm, huyền thoại này xoay quanh carbohydrate. "Mọi người nghĩ rằng nếu họ chuyển từ gạo trắng gạo nâu, rằng nó có ít carbohydrate, nhưng đó là không phải là những gì nó là," Myers nói. Brown gạo, và "nâu" — hoặc multigrain-bánh mì và mì, chứa cùng một lượng carbohydrate là đối tác của họ nhạt màu. Thay vào đó, Myers nói, các sản phẩm có một nội dung chất xơ cao, giúp loại 1 và loại 2 bệnh tiểu đường bệnh nhân để tránh đường sau bữa ăn gai (tiếng Anh thường gọi là tăng đường huyết sau ăn).07. của tôi tầm nhìn có vẻ tốt đẹp, vì vậy tôi không có nguy cơ bị bệnh mắt.Với bệnh tiểu đường được liệt kê là một trong những nguyên nhân hàng đầu của mù, nó là quan trọng đối với các bệnh nhân phải của sự thật thẳng về làm thế nào bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến thị lực của họ. "Mọi người nghĩ rằng miễn là họ có thể nhìn thấy, họ không có mắt bệnh bệnh tiểu đường," Myers nói. Tuy nhiên, đây không phải là trường hợp. "Một khi bạn đã mất thị lực của bạn, có nghĩa là nó là quá muộn." Thay vào đó, Myers khuyến cáo một cách tiếp cận chủ động hơn, gợi ý rằng bệnh nhân tiểu đường (cả hai loại 1 và 2) đi đến bác sĩ nhãn khoa của họ cho một kiểm tra hàng năm được gọi là một "bệnh tiểu đường võng mạc mắt quét" trong đó các em học sinh được dilated và các mạch ở phía sau mắt kiểm tra.08. nếu tôi có bệnh tiểu đường trước, tôi chắc chắn sẽ nhận được bệnh tiểu đường.Myers nói rằng nhiều cá nhân xem được nói họ có trước bệnh tiểu đường hoặc đường biên giới bệnh tiểu đường (mà là một tiền thân của tiểu đường loại 2) như là một đảm bảo họ sẽ phát triển bệnh tiểu đường đầy đủ thổi xuống dòng. "Nếu bạn thực hiện thay đổi lối sống, bạn có thể làm cho bệnh tiểu đường của bạn đi," cô nói. Thay đổi thái độ tiểu đường đó "không phải là một vấn đề lớn" cho đến khi bạn đang thực sự được chẩn đoán với điều quan trọng là, Myers nói, "bởi vì nó là một vấn đề lớn... nếu bạn có thể ngăn chặn nó.