vitamin d is also known as the "sun

vitamin d is also known as the "sunshine vitamin,"since it is made by the body after being in the sun. ten to 15 minutes of sunshine three times a week is enough to produce the body's requirement of vitamin d.
it is very difficult to get enough vitamin d from food sources alone. vitamin d helps the body absorb calcium, which you need for the normal development and maintenance of healthy teeth and bones. it also helps maintain proper blood levels of calcium and phosphorus.
vitamin e is an antioxidant also known as tocopherol. it plays a role in the formation of red blood cells and helps the body use vitamin k.
vitamin k is not listed among the essential vitamins, but without it blood would not stick together (coagulate).some studies suggest that it is important for promoting bone health.
biotin (vitamin b8) is essential for the metabolism of proteins and carbohydrates,and in the production of hormones and cholesterol.
niacin (vitamin b3) is a b vitamin that helps maintain healthy skin and nerves. it also has cholesterol-lowering effects.
folate works with vitamin b12 to help form red blood cells. it is needed for the production of DNA, which controls tissue growth and cell function. any woman who is pregnat should be sure to get enough folate. low levels of folate are linked to birth defects such as spina bifida. many foods are now fortified with folic acid. production of hormones and cholesterol.

Kết quả (Việt) 1:

vitamin d là cũng được gọi là "sunshine vitamin," kể từ khi nó được thực hiện bởi cơ thể sau khi trong ánh mặt trời. 10 đến 15 phút ánh nắng mặt trời ba lần một tuần là đủ để sản xuất các yêu cầu của cơ thể của vitamin d.
nó là rất khó khăn để có được đủ vitamin d từ nguồn thức ăn một mình. vitamin d giúp cơ thể hấp thụ canxi, mà bạn cần cho sự phát triển bình thường và bảo trì của xương và răng khỏe mạnh. nó cũng giúp duy trì đúng máu của canxi và phốt pho.
vitamin e là một chất chống oxy hoá còn được gọi là tocopherol. nó đóng một vai trò trong sự hình thành của các tế bào máu đỏ và giúp cơ thể sử dụng vitamin k.
vitamin k không được liệt kê trong số các vitamin cần thiết, nhưng mà không có nó máu sẽ không dính với nhau (làm) gọi nghiên cứu cho thấy rằng nó là quan trọng cho việc thúc đẩy sức khỏe xương.
biotin (vitamin b8) là điều cần thiết cho sự trao đổi chất của protein và carbohydrate, và sản xuất kích thích tố và cholesterol.
niacin (vitamin b3) là một loại vitamin b giúp duy trì làn da khỏe mạnh và dây thần kinh. nó cũng có tác dụng làm giảm cholesterol.
folate làm việc với vitamin b12 để giúp các tế bào máu đỏ hình thức. nó cần thiết cho việc sản xuất của DNA, điều khiển mô tăng trưởng và di động chức năng. bất kỳ người phụ nữ đã được pregnat nên chắc chắn để có được đủ folate. mức thấp của folate được liên kết với dị tật bẩm sinh như tật nứt đốt sống. nhiều loại thực phẩm bây giờ được tăng cường với axit folic. sản xuất kích thích tố và cholesterol.

Kết quả (Việt) 2:

vitamin d còn được gọi là "vitamin ánh nắng", kể từ khi nó được thực hiện bởi cơ thể sau khi ra nắng. mười đến 15 phút của ánh nắng mặt trời ba lần một tuần là đủ để sản xuất yêu cầu của cơ thể của vitamin d.
nó là rất khó khăn để có đủ vitamin D từ các nguồn thức ăn một mình. Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi, mà bạn cần cho sự phát triển bình thường và bảo trì của răng và xương khỏe mạnh. nó cũng giúp duy trì nồng độ trong máu thích hợp của canxi và phốt pho.
vitamin E là chất chống oxy hóa còn được gọi là tocopherol. nó đóng một vai trò trong sự hình thành của các tế bào máu đỏ và giúp cơ thể sử dụng vitamin k.
vitamin k không được liệt kê trong những vitamin thiết yếu, nhưng mà không có nó máu sẽ không dính vào nhau (đông). một số nghiên cứu cho rằng điều quan trọng để thúc đẩy là sức khỏe của xương.
biotin (vitamin B8) là điều cần thiết cho sự trao đổi chất của protein và carbohydrate, và trong việc sản xuất hormone và cholesterol.
niacin (vitamin B3) là ab vitamin giúp duy trì làn da và thần kinh khỏe mạnh. nó cũng có tác dụng làm giảm cholesterol.
folate làm việc với vitamin B12 để giúp hình thành các tế bào máu đỏ. nó là cần thiết để sản xuất DNA, kiểm soát tăng trưởng mô và chức năng tế bào. bất kỳ người phụ nữ pregnat nên chắc chắn để có đủ folate. các mức thấp của folate có liên quan đến dị tật bẩm sinh như nứt đốt sống. nhiều loại thực phẩm đang bổ sung axit folic. sản xuất hormone và cholesterol.