Những điểm chính: Hãy chắc chắn rằng bạn sẽ có được các hợp phần còn lại (ít nhất 8 giờ mỗi đêm). Hãy chắc chắn rằng
nệm cứng và hỗ trợ cơ thể của bạn. Kick "gối thói quen".
Ngủ trên lưng của bạn với phần thân trên của bạn thẳng và hoàn toàn mở rộng.
đang được dịch, vui lòng đợi..