trứng: các nhà nghiên cứu đã tìm thấy rằng ăn trứng vào bữa sáng có thể cắt giảm lượng calo hàng ngày của bạn đáng kể
dưa hấu: ăn dưa hấu trên một dạ dày trống rỗng cung cấp cho bạn một số lượng tốt của chất lỏng. Hơn nữa, nó là tốt cho sức khỏe của đôi mắt và trái tim của bạn, do mức độ cao của lycopene.
Bluberries: theo một nghiên cứu gần đây, ăn bluberries một cách thường xuyên cải thiện trí nhớ của bạn, và điều hòa huyết áp và sự trao đổi chất, đặc biệt là nếu bạn ăn chúng cho bữa ăn sáng.
bánh mì Tổng số các hạt không có men: carbohydrates và chất dinh dưỡng hữu ích khác được tìm thấy trong bánh mì là cần thiết cho cơ thể của bạn. thời gian tốt nhất để ăn sản phẩm này là vào buổi sáng sớm
các loại hạt: hạt, nếu ăn cho bữa ăn sáng, cải thiện sức khỏe tiêu hóa của bạn và chuẩn hóa Ph trong dạ dày của bạn.
Mật ong: mật ong giúp đánh thức cơ thể của bạn vào buổi sáng và cung cấp sức mạnh và năng lượng để hệ thống của bạn. sản phẩm này cũng làm tăng hoạt động của não và làm tăng mức độ của "cảm thấy tốt" hormone, serotomin.
đang được dịch, vui lòng đợi..