he digital landscape has put increa

he digital landscape has put increased pressure on teenagers today, and we feel it. There are so many social media channels: Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat, Tumblr, you name it. I made a conscious decision to avoid Snapchat and Instagram because of the social pressure I saw them putting on my 14-year-old little sister. If my mum turned off the WiFi at 11pm, my sister would beg me to turn my phone into a hotspot. She always needed to load her Snapchat stories one more time, or to reply to a message that had come in two minutes ago because she didn’t want her friend to feel ignored. If I refused, saying she could respond in the morning, I’d get the “You’re ruining my social life” speech. Even as a teenager as well, I sometimes find this craze a little baffling.

A new study has found that teenagers who engage with social media during the night could be damaging their sleep and increasing their risk of anxiety and depression. Teenagers spoke about the pressure they felt to make themselves available 24/7, and the resulting anxiety if they did not respond immediately to texts or posts. Teens are so emotionally invested in social media that a fifth of secondary school pupils will wake up at night and log on, just to make sure they don’t miss out.

Teens are so emotionally invested in social media that a fifth will wake up at night and log on
Perhaps the worst thing about this is that teenagers need more sleep than adults do, so night-time social media use could be detrimental to their health. Research has shown that teenagers need 9.5 hours of sleep each night but on average only get 7.5 hours. A lack of sleep can make teenagers tired, irritable, depressed and more likely to catch colds, flu and gastroenteritis. These days, I am always tired at school, and I’m not one to stay up until 2am chatting with a boy. Homework and the pressure to have the perfect set of grades mean I’m up late working. And it seems that at school, most of my mates are exhausted too.

During the summer holidays, I lost my phone. And for the week that I was phoneless, it felt like a disaster. I love my phone. It gives me quick access to information and allows me to be constantly looped in with my friends, to know exactly what is going on in their lives. So when I didn’t have my phone for a week, I felt a slight sense of Fomo, or if you’re not up to speed with the lingo, fear of missing out. By the end of the week, I’d got used to not having a phone and I’d quite enjoyed the break from social media. But there was still a lingering sense of sadness at the back of my mind that there would be conversations I had missed, messages that had been sent, funny videos shared and night-time chats that I would probably never get to see.

Kết quả (Việt) 1:

Ông có kỹ thuật số cảnh quan đã đặt áp lực tăng trên thanh thiếu niên ngày nay, và chúng tôi cảm thấy nó. Có rất nhiều các kênh truyền thông xã hội: Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat, Tumblr, bạn tên nó. Tôi đã thực hiện một quyết định ý thức để tránh Snapchat và Instagram vì áp lực xã hội tôi thấy họ đưa ngày 14-year-old em gái tôi. Nếu mẹ tôi tắt WiFi lúc 11, chị sẽ cầu xin tôi bật điện thoại của tôi thành một điểm nóng. Cô ấy luôn luôn cần thiết để tải câu chuyện Snapchat của cô một lần nữa, hoặc để trả lời thư đã đến trong hai giờ trước bởi vì cô ấy không muốn bạn bè của cô cảm thấy bị bỏ qua. Nếu tôi từ chối, nói rằng cô ấy có thể trả lời trong buổi sáng, tôi sẽ nhận được các bài phát biểu "Bạn đang phá hoại cuộc sống xã hội của tôi". Thậm chí là một thiếu niên là tốt, tôi đôi khi thấy cơn sốt này một chút baffling.Một nghiên cứu mới đã tìm thấy rằng thanh thiếu niên những người tham gia với các phương tiện truyền thông xã hội vào ban đêm có thể gây hại giấc ngủ của họ và gia tăng các nguy cơ của sự lo lắng và trầm cảm. Thanh thiếu niên nói về áp lực mà họ cảm thấy để làm cho mình có sẵn 24/7, và kết quả là sự lo lắng nếu họ không trả lời ngay lập tức để văn bản hoặc bài viết. Thanh thiếu niên là như vậy tình cảm vốn đầu tư trong xã hội phương tiện truyền thông một phần năm của học sinh trường trung học sẽ thức dậy vào ban đêm và đăng nhập vào, chỉ cần đảm bảo rằng họ không bỏ lỡ.Thiếu niên như vậy tình cảm được đầu tư vào các phương tiện truyền thông xã hội mà một phần năm sẽ thức dậy vào ban đêm và đăng nhậpCó lẽ những điều tồi tệ nhất về điều này là rằng thanh thiếu niên cần hơn ngủ hơn người lớn, do đó, sử dụng phương tiện truyền thông xã hội thời gian ban đêm có thể được bất lợi cho sức khỏe của họ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thanh thiếu niên cần 9,5 giờ ngủ mỗi đêm, nhưng trung bình chỉ có 7,5 giờ. Thiếu ngủ có thể làm cho thanh thiếu niên, mệt mỏi, dễ cáu kỉnh, chán nản và nhiều khả năng để nắm bắt cảm lạnh, cảm cúm và viêm dạ dày ruột. Những ngày này, tôi luôn luôn mệt mỏi tại trường học, và tôi không ở lại cho đến khi 2 am trò chuyện với một cậu bé. Bài tập về nhà và áp lực để có các thiết lập hoàn hảo của các lớp có nghĩa là tôi dậy muộn làm việc. Và có vẻ như rằng ở trường, hầu hết bạn bè của tôi đang kiệt sức quá.Trong kỳ nghỉ hè, tôi mất điện thoại của tôi. Và trong tuần tôi đã phoneless, nó cảm thấy như một thảm họa. Tôi thích điện thoại của tôi. Nó mang lại cho tôi truy cập nhanh đến thông tin và cho phép tôi được looped liên tục với bạn bè của tôi, để biết chính xác những gì đang xảy ra trong cuộc sống của họ. Vì vậy, khi tôi không có điện thoại của tôi cho một tuần, tôi cảm thấy một cảm giác nhẹ của Fomo, hoặc nếu bạn không lên đến tốc độ với lingo, sợ hãi của thiếu ra. Vào cuối tuần, tôi đã nhận được sử dụng để không có một điện thoại và tôi đã khá thích nghỉ từ phương tiện truyền thông xã hội. Nhưng vẫn còn một cảm giác nán lại buồn bã ở mặt sau của tâm trí của tôi rằng sẽ có cuộc hội thoại tôi đã bỏ lỡ, tin nhắn đã được gửi, funny video được chia sẻ và thời gian ban đêm trò chuyện tôi có lẽ không bao giờ nhận được để xem.

Kết quả (Việt) 2:

anh kỹ thuật số phong cảnh đã gây áp lực gia tăng về thanh thiếu niên ngày nay, và chúng tôi cảm thấy nó. Có rất nhiều kênh truyền thông xã hội: Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat, Tumblr, bạn tên nó. Tôi đã thực hiện một quyết định có ý thức để tránh Snapchat và Instagram vì áp lực xã hội, tôi thấy họ đặt vào em gái 14 tuổi của tôi. Nếu mẹ tôi tắt WiFi lúc 11h, chị tôi sẽ cầu xin tôi để biến điện thoại của mình thành một điểm nóng. Cô luôn luôn cần thiết để tải các câu chuyện Snapchat cô thêm một lần nữa, hoặc để trả lời tin nhắn đó đã đến trong hai phút trước bởi vì cô ấy không muốn bạn mình cảm thấy bị bỏ qua. Nếu tôi từ chối, nói rằng cô có thể trả lời trong buổi sáng, tôi muốn có được "Bạn đang làm hỏng cuộc sống xã hội của tôi" bài phát biểu. Ngay cả khi một thiếu niên là tốt, đôi khi tôi thấy cơn sốt này một chút khó hiểu. Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng những thanh thiếu niên tham gia với các phương tiện truyền thông xã hội trong đêm có thể gây tổn hại giấc ngủ của họ và làm tăng nguy cơ của sự lo âu và trầm cảm. Thanh thiếu niên nói về những áp lực mà họ cảm thấy để làm cho mình có sẵn 24/7, và sự lo lắng kết quả nếu họ không đáp ứng ngay lập tức với các văn bản hoặc bài viết. Teens đang rất xúc động đầu tư vào truyền thông xã hội là một phần năm học sinh trung học sẽ thức dậy vào ban đêm và đăng nhập vào, chỉ để chắc chắn rằng họ không bỏ lỡ. Teens được đầu tư rất tình cảm trong phương tiện truyền thông xã hội là một thứ năm sẽ thức dậy lúc đêm và đăng nhập vào có lẽ điều tồi tệ nhất về việc này là thanh thiếu niên cần ngủ nhiều hơn so với người lớn làm, vì vậy thời gian ban đêm sử dụng phương tiện truyền thông xã hội có thể gây hại cho sức khỏe của họ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thanh thiếu niên cần 9,5 giờ ngủ mỗi đêm nhưng trung bình chỉ có 7,5 giờ. Thiếu ngủ có thể làm cho thanh thiếu niên cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, chán nản và nhiều khả năng để nắm bắt cảm lạnh, cảm cúm và viêm dạ dày ruột. Những ngày này, tôi luôn luôn mệt mỏi ở trường, và tôi không phải là một để ở lại cho đến 2:00 trò chuyện với một cậu bé. Bài tập về nhà và những áp lực phải có các thiết lập hoàn hảo của lớp có nghĩa là tôi thức khuya làm việc. Và dường như ở trường, hầu hết các đồng đội của tôi đã cạn quá. Trong những ngày nghỉ hè, tôi bị mất điện thoại của tôi. Và ngay trong tuần mà tôi đã phoneless, nó cảm thấy như một thảm họa. Tôi yêu điện thoại của tôi. Nó mang lại cho tôi truy cập nhanh đến thông tin và cho phép tôi được liên tục looped với bạn bè của tôi, để biết chính xác những gì đang xảy ra trong cuộc sống của họ. Vì vậy, khi tôi không có điện thoại của tôi cho một tuần, tôi cảm thấy một cảm giác nhẹ Fomo, hoặc nếu bạn không lên đến tốc độ với các biệt ngữ, sợ bỏ lỡ. Đến cuối tuần, tôi đã quen với việc không có một điện thoại và tôi đã khá thích break từ phương tiện truyền thông xã hội. Nhưng vẫn còn có một cảm giác kéo dài của nỗi buồn ở lại trong tâm trí của tôi rằng sẽ có cuộc trò chuyện tôi đã nhỡ, tin nhắn đã được gửi đi, video hài hước chia sẻ cuộc trò chuyện và thời gian ban đêm mà có lẽ tôi sẽ không bao giờ có thể nhìn thấy.