This body clock programmes us to be

This body clock programmes us to be sleepy twice a day, between 3 – 5 am and
again between 3 – 5 pm. Afternoon tea and siesta times are all cultural responses to
our natural biological sleepiness in the afternoon.
One of the major causes of the travelers’ malady known as jet lag is the non –
alignment of a person’s internal body clock with clocks in the external world.
Crossing different time zones confuses the circadian clock, which then has to adjust
to the new time and patterns of light and activity. To make matters more complex,
not all internal body functions adjust at the same rate. So your sleep/ wake may
adjust to a new time zone at one rate, while your temperature adjusts at a different
pace. Your digestion may be on a different schedule altogether.

Kết quả (Việt) 1:

Đồng hồ cơ thể này chương trình chúng tôi để được buồn ngủ hai lần một ngày, từ 3-5 sáng và một lần nữa từ 3 – 5 pm. bữa trà chiều và siesta lần có tất cả văn hóa phản ứng để chúng tôi buồn ngủ sinh học tự nhiên vào buổi chiều.Một trong những nguyên nhân chính của sự đau du khách biết đến như là máy bay phản lực tụt hậu là không-sự liên kết của cơ thể đồng hồ nội bộ của một người với đồng hồ trên thế giới bên ngoài.Crossing múi giờ khác nhau confuses circadian đồng hồ, sau đó có điều chỉnh thời gian mới và các mô hình của ánh sáng và hoạt động. Để làm cho vấn đề phức tạp hơn, không phải tất cả các chức năng bên trong cơ thể điều chỉnh ở mức tương tự. Cho giấc ngủ của bạn / đánh thức tháng điều chỉnh khu vực thời gian mới ở một mức, trong khi điều chỉnh nhiệt độ của bạn tại một khác nhau tốc độ. Tiêu hóa của bạn có thể theo một lịch trình khác nhau hoàn toàn.

Kết quả (Việt) 2:

Cơ quan này chương trình đồng hồ chúng tôi để được ngủ hai lần một ngày, giữa 3-5 giờ sáng và
một lần nữa giữa 3-5 giờ chiều. Trà buổi chiều và giấc ngủ trưa thời gian được tất cả các phản ứng văn hóa để
ngủ sinh học tự nhiên của chúng tôi trong buổi chiều.
Một trong những nguyên nhân chủ yếu của căn bệnh của du khách biết đến như là đi máy bay là không -
liên kết của đồng hồ cơ thể nội bộ của một người với đồng hồ trong thế giới bên ngoài.
vượt qua các múi giờ khác nhau lẫn lộn đồng hồ sinh học, mà sau đó có điều chỉnh
thời gian và mô hình của ánh sáng và hoạt động mới. Để làm cho vấn đề phức tạp hơn,
không phải tất cả các chức năng trong cơ thể điều chỉnh ở mức tương tự. Vì vậy, giấc ngủ của bạn / Wake có thể
điều chỉnh đến một múi giờ mới tại một tỷ lệ, trong khi nhiệt độ tự điều chỉnh ở một khác nhau
tốc độ. Tiêu hóa của bạn có thể theo một lịch trình khác nhau hoàn toàn.