Fruits are very good for our health

Fruits are very good for our health. These following are some popular healthy fruits in Vietnam and their benefits.
The first is the best fruit in the world: avocados. Many people don’t like them because they have more fat than any other fruit. However, avocado fat is good for the heart. It also reduces blood pressure. Moreover, cooking with avocado oil can prevent heart disease, cancer and signs of aging.
The second fruit is bananas. You can find a great number of bananas in tropical countries like Vietnam. Some people don’t want to eat them because they can gain weight. However, the bananas help control blood pressure and also strengthen the digestive system.
Papayas and mangoes are very healthy fruit, too. They are very low in calories with a lot of vitamins. So, if you want to lose weight, you should write them on your daily menu. Did you know that papayas are rich in vitamin C and vitamin A, which are needed for a strong immune system? Besides, mangoes are good for your eyes. They promote good eye sight, fight dry eyes and also prevent night blindness.
In general, you are what you eat. If you want to be smart, you should eat sensibly.

Kết quả (Việt) 1:

Quả là rất tốt cho sức khỏe của chúng tôi. Những sau là một số loại trái cây khỏe mạnh phổ biến tại Việt Nam và lợi ích của họ.Đầu tiên là trái cây tốt nhất trên thế giới: bơ. Nhiều người không thích họ bởi vì họ có nhiều chất béo hơn bất kỳ trái cây khác. Tuy nhiên, bơ chất béo là tốt cho tim. Nó cũng làm giảm huyết áp. Hơn nữa, nấu ăn với dầu bơ có thể ngăn ngừa bệnh tim, ung thư và các dấu hiệu lão hóa.Quả thứ hai là chuối. Bạn có thể tìm thấy một số lớn các chuối ở các nước nhiệt đới như Việt Nam. Một số người không muốn để ăn cho họ bởi vì họ có thể tăng cân. Tuy nhiên, các chuối giúp kiểm soát huyết áp và cũng tăng cường hệ thống tiêu hóa.Đu đủ và xoài là trái cây rất khỏe mạnh, quá. Họ đang rất ít calo với rất nhiều vitamin. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân, bạn nên viết chúng trên thực đơn hàng ngày của bạn. Bạn có biết rằng đu đủ rất giàu vitamin C và vitamin A, đó là cần thiết cho một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ? Bên cạnh đó, xoài là tốt cho mắt của bạn. Họ quảng bá tầm nhìn mắt tốt, chống khô mắt và cũng ngăn ngừa đêm mù.Nói chung, bạn là những gì bạn ăn. Nếu bạn muốn được thông minh, bạn nên ăn thoại đúng cách.

Kết quả (Việt) 2:

Trái cây rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Những Sau đây là một số loại trái cây lành mạnh phổ biến ở Việt Nam và lợi ích của họ.
Việc đầu tiên là kết quả tốt nhất trên thế giới: bơ. Nhiều người không thích họ vì họ có nhiều chất béo hơn so với bất kỳ trái cây khác. Tuy nhiên, chất béo bơ là tốt cho tim. Nó cũng làm giảm huyết áp. Hơn nữa, nấu với dầu bơ có thể ngăn ngừa bệnh tim, ung thư và các dấu hiệu lão hóa.
Quả thứ hai là chuối. Bạn có thể tìm thấy một số lượng lớn của chuối ở các nước nhiệt đới như Việt Nam. Một số người không muốn ăn chúng bởi vì chúng có thể tăng cân. Tuy nhiên, chuối giúp kiểm soát huyết áp và cũng tăng cường hệ tiêu hóa.
Quả đu đủ và xoài trái cây rất khỏe mạnh, quá. Họ rất ít calo với rất nhiều vitamin. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân, bạn nên viết chúng vào thực đơn hàng ngày của bạn. Bạn có biết rằng đu đủ rất giàu vitamin C và vitamin A, đó là cần thiết cho một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ? Bên cạnh đó, xoài là tốt cho đôi mắt của bạn. Họ thúc đẩy mắt nhìn tốt, chống khô mắt và cũng ngăn ngừa bệnh quáng gà.
Nói chung, bạn là những gì bạn ăn. Nếu bạn muốn được thông minh, bạn nên ăn uống hợp lý.