In today’s hectic world people are

In today’s hectic world people are always searching for more ways of keeping fit and healthy (HEALTH).
Running is an excellent exercise for achieving this goal. Before you start, however, you should warm up and
concentrate on slow movements (MOVE) that make all your muscles work. But be careful! If you stretch when
your muscles are cold, you might actually risk an injury (INJURE). Always wear comfortable (COMFORT) clothing
and make sure your trainers (TRAIN) are in good shape. Wear good shoes that will put less pressure (PRESS)
on your knees.
Staying healthy also requires enough sleep. It’s occasionally (OCCASION) OK to go to bed late, but if you cut
down on your sleep regularly (REGULAR) it will have a bad effect on your overall health. It will also affect your
appearance (APPEAR). Lack of sleep can cause acne or dry skin. Stay active during the day. If you don’t get
enough exercise during the day, you may end up sleepless (SLEEP) all night.
Standing, sitting and walking badly can make you look heavier (HEAVY) than you really are. Stand in front of
the mirror with your feet apart. Straighten (STRAIGHT) out your legs and pull in your stomach. Check that your
ears, shoulders, hips and knees are in line with each other. You should be feeling and looking better already!
Most of us live in cities with a high pollution (POLLUTE) level. If we got more fresh air we would look healthier
and more attractive (ATTRACT) . A quick walk is one of the best things you can do for your circulation
(CIRCULATE) and looks. Walking slowly is useful (USE) but a quick pace gets more oxygen into your lungs. So
don’t just go for a pleasant walk, try and find a green area and get moving (MOVE).
Many young people feel guilty (GUILT) about eating too much chocolates and sweets, and some even admit
an addiction (ADDICT) to it. However, there is no proof (PROVE) to support this. But chocolate does contain a
lot of fat, and addicts would do better to eat less. If your diet is balanced you need not feel guilty: eating
chocolate moderately (MODERATE) is fine but don’t eat it instead of a proper meal.

Kết quả (Việt) 1:

Trong ngày hôm nay của thế giới bận rộn người đang luôn luôn tìm kiếm thêm cách giữ phù hợp và khỏe mạnh (sức khỏe).Chạy là một tập thể dục tuyệt vời để đạt được mục tiêu này. Trước khi bạn bắt đầu, Tuy nhiên, bạn nên khởi động vàtập trung vào các chuyển động chậm (MOVE) mà làm cho tất cả các cơ bắp của bạn làm việc. Nhưng hãy cẩn thận! Nếu bạn căng ra khicơ bắp của bạn đang lạnh, bạn có thể thực sự có nguy cơ chấn thương (INJURE). Luôn luôn mặc cảm thấy thoải mái (COMFORT) quần áovà đảm bảo rằng bạn giảng viên (TRAIN) đang ở trong hình dạng tốt. Mang đôi giày tốt sẽ đưa ít áp lực (nhấn)trên đầu gối của bạn.Sống khỏe mạnh cũng đòi hỏi đủ giấc. Đó là đôi khi (nhân dịp) OK để đi ngủ muộn, nhưng nếu bạn cắtxuống vào giấc ngủ của bạn thường xuyên (thường xuyên) nó sẽ có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể của bạn. Nó cũng sẽ ảnh hưởng đến của bạnxuất hiện (xuất hiện). Thiếu ngủ có thể gây ra mụn trứng cá hoặc da khô. Ở lại hoạt động trong ngày. Nếu bạn không nhận đượcđủ tập thể dục trong ngày, bạn có thể kết thúc không ngủ (SLEEP) tất cả các đêm.Đứng, ngồi và đi bộ nặng có thể làm cho bạn trông nặng (HEAVY) hơn bạn thực sự là. Đứng ở phía trước củagương với bàn chân của bạn ngoài. Thẳng (STRAIGHT) ra đôi chân của bạn và kéo trong dạ dày của bạn. Kiểm tra xem của bạntai, vai, hông và đầu gối là phù hợp với nhau. Bạn nên có cảm giác và nhìn tốt hơn đã!Hầu hết chúng ta sống trong thành phố với một mức độ ô nhiễm cao (POLLUTE). Nếu chúng tôi có nhiều không khí trong lành, chúng tôi sẽ trông khỏe mạnhvà hấp dẫn hơn (thu hút). Đi bộ nhanh chóng là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho lưu thông của bạn(CIRCULATE) và trông. Đi bộ từ từ là hữu ích (sử dụng), nhưng một tốc độ nhanh chóng được nhiều oxy vào phổi của bạn. Vì vậykhông chỉ đi dạo tốt, cố gắng và tìm thấy một khu vực màu xanh lá cây và nhận di chuyển (MOVE).Nhiều người trẻ tuổi cảm thấy có tội (tội lỗi) về việc ăn uống quá nhiều sô cô la và đồ ngọt, và một số thậm chí thừa nhậnnghiện (ADDICT) vào nó. Tuy nhiên, đó là không có bằng chứng (chứng minh) để hỗ trợ điều này. Nhưng sô cô la có chứa mộtnhiều chất béo, và người nghiện sẽ làm tốt hơn để ăn ít hơn. Nếu chế độ ăn uống của bạn là cân bằng bạn cần không cảm thấy tội lỗi: ăn uốngsô cô la vừa phải (trung bình) là tốt nhưng không ăn nó thay vì một bữa ăn phù hợp.

Kết quả (Việt) 2:

Trong ngày hôm nay của nhân dân thế giới bận rộn luôn tìm kiếm những cách nhiều giữ cho phù hợp và lành mạnh (Y).
Chạy là một bài tập tuyệt vời để đạt được mục tiêu này. Trước khi bắt đầu, tuy nhiên, bạn nên khởi động và
tập trung vào chuyển động chậm (MOVE) mà làm cho tất cả các cơ bắp của bạn làm việc. Nhưng hãy cẩn thận! Nếu bạn căng ra khi
cơ bắp của bạn bị lạnh, bạn có thể thực sự có nguy cơ bị chấn thương (bị thương). Luôn mặc thoải mái (COMFORT) quần áo
và chắc chắn rằng các giảng viên của bạn (TRAIN) là trong hình dạng tốt. Mang giày tốt sẽ làm nhẹ áp lực (PRESS)
trên đầu gối của bạn.
Giữ sức khỏe cũng cần ngủ đủ giấc. Đó là đôi khi (DỊP) OK để đi ngủ muộn, nhưng nếu bạn cắt
giảm giấc ngủ của bạn thường xuyên (THƯỜNG) nó sẽ có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể của bạn. Nó cũng sẽ ảnh hưởng đến của bạn
xuất hiện (XUẤT HIỆN). Thiếu ngủ có thể gây ra mụn trứng cá hoặc da khô. Tích cực hoạt động trong ngày. Nếu bạn không nhận được
đủ tập thể dục trong ngày, bạn có thể sẽ không ngủ (SLEEP) tất cả các đêm.
Thường vụ, ngồi và đi bộ xấu có thể làm cho bạn trông nặng nề hơn (nặng) hơn bạn thực sự đang có. Đứng trước
gương với bàn chân của bạn ngoài. Thẳng (thẳng) ra khỏi đôi chân của bạn và kéo trong dạ dày của bạn. Kiểm tra xem bạn
tai, vai, hông và đầu gối là phù hợp với nhau. Bạn sẽ có cảm giác và nhìn tốt hơn rồi!
Hầu hết chúng ta sống trong thành phố với một mức độ ô nhiễm cao (ô nhiễm). Nếu chúng ta có không khí trong lành hơn, chúng ta sẽ trông khỏe mạnh
và hấp dẫn hơn (THU HÚT). Một đi bộ nhanh là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho sự lưu thông của bạn
(lưu hành) và ngoại hình. Đi bộ chậm là hữu ích (USE) nhưng với một tốc độ nhanh chóng được nhiều oxy vào phổi. Vì vậy,
không chỉ đi cho một đi bộ dễ chịu, hãy thử và tìm thấy một khu vực màu xanh lá cây và được di chuyển (Move).
Nhiều người trẻ cảm thấy có tội (TỘI) về việc ăn quá nhiều sôcôla và bánh kẹo, và một số thậm chí còn thừa nhận
nghiện (nghiện) để nó. Tuy nhiên, không có bằng chứng (CHỨNG MINH) để hỗ trợ này. Nhưng sô cô la có chứa một
rất nhiều chất béo, và người nghiện sẽ làm tốt hơn để ăn ít hơn. Nếu chế độ ăn uống của bạn được cân bạn không cần phải cảm thấy tội lỗi: ăn
sô cô la vừa phải (TRUNG BÌNH) là tốt, nhưng không ăn nó thay vì một bữa ăn đúng đắn.