Khớp gối tốt phụ thuộc vào đùi mạnh mẽ. Một trong những chấn thương thể thao phổ biến nhất là một chấn thương dây chằng phía sau xương bánh chè. Bao gồm tăng cường các bài tập cho cơ bốn đầu và gân kheo của bạn nếu bạn muốn bảo vệ đầu gối của bạn.
đang được dịch, vui lòng đợi..