Do you struggle to get to sleep no

Do you struggle to get to sleep no matter how tired you are? Or do you wake up in the middle of the night and lie awake for hours, anxiously watching the clock? Insomnia is a common problem that takes a toll on your energy, mood, health, and ability to function during the day. Chronic insomnia can even contribute to serious health problems. But you don’t have to resign yourself to sleepless nights. Simple changes to your lifestyle and daily habits can put a stop to insomnia—without the need for medication.

Kết quả (Việt) 1:

Bạn có đấu tranh để có được ngủ không có vấn đề làm thế nào mệt mỏi, bạn? Hay làm bạn thức dậy vào giữa đêm và nói dối tỉnh táo cho giờ, lo âu xem chiếc đồng hồ? Mất ngủ là một vấn đề phổ biến mất một số trên năng lượng, tâm trạng, sức khỏe và khả năng hoạt động trong ngày của bạn. Chứng mất ngủ mãn tính thậm chí có thể đóng góp cho vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nhưng bạn không cần phải từ chức mình để đêm không ngủ. Đơn giản thay đổi thói quen của bạn phong cách sống và hàng ngày có thể chấm dứt mất ngủ — mà không cần thuốc.

Kết quả (Việt) 2:

Bạn đấu tranh để có được ngủ dù mệt mỏi bạn là? Hoặc làm bạn thức dậy vào giữa đêm và nằm thao thức hàng giờ, lo lắng xem đồng hồ? Mất ngủ là một vấn đề phổ biến mà phải mất một số điện thoại trên của bạn năng lượng, tâm trạng, sức khỏe và khả năng hoạt động trong ngày. Mất ngủ mãn tính thậm chí có thể đóng góp vào vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nhưng bạn không cần phải từ chức bản thân để đêm không ngủ. Những thay đổi đơn giản để lối sống và thói quen hàng ngày có thể đặt dấu chấm hết cho mất ngủ mà không cần dùng thuốc.