Can your body absorb more than 20 g

Can your body absorb more than 20 g of protein per meal?

An additional reason that “your body can’t absorb more than 20 g protein per meal” is a myth

is that while protein synthesis has a very limited ceiling, protein breakdown can still be

decreased with higher protein intakes in each meal. Less protein breakdown has the same

benefit for total protein balance as more protein building.

Kết quả (Việt) 1:

Cơ thể của bạn có thể hấp thụ nhiều hơn 20 g protein cho mỗi bữa ăn?Một lý do bổ sung "cơ thể của bạn không thể hấp thụ nhiều hơn 20 g protein cho mỗi bữa ăn" là một huyền thoạilà tổng hợp protein có một trần rất hạn chế, phân tích protein có thể vẫn còngiảm với cửa hút khí chất đạm cao hơn trong mỗi bữa ăn. Ít hơn phân tích protein có giống nhaulợi ích cho tất cả các protein cân bằng như protein xây dựng.

Kết quả (Việt) 2:

Cơ thể bạn có thể hấp thụ hơn 20 g protein cho mỗi bữa ăn?

Một lý do nữa mà "cơ thể của bạn không thể hấp thụ hơn 20 g protein cho mỗi bữa ăn" là một huyền thoại

là trong khi tổng hợp protein có trần rất hạn chế, phân tích protein có thể vẫn còn được

giảm với cửa hút protein cao hơn trong mỗi bữa ăn. Phân tích protein ít có cùng

lợi ích cho tổng dư protein như xây dựng thêm protein.