Health and fitness are not just for

Health and fitness are not just for young people. They are for anyone willing to accept the discipline for a good diet and regular exercise. With age, there is a tendency to feel that the body is no longer able to perform. Aches and pains are considered normal. Instead of pushing the body to do more, activities become limited. Yet examples after examples have shown us that older people can - and should - be active. Men and women in their sixties have run in marathons, races of more than twenty-six miles. Some professional athletes stay competitive into their forties and fifties. For most people, simple activities like walking and swimming are all that is needed to stay in shape. It’s important to include exercise in your daily routine. In the winter, do push-ups, sit-ups, and other indoor exercises. Of course, such exercises will be of little use if you follow them with soda and chips.

Kết quả (Việt) 1:

Sức khỏe và thể dục là không chỉ dành cho những người trẻ tuổi. Họ cho bất cứ ai sẵn sàng chấp nhận kỷ luật cho một chế độ ăn uống tốt và thường xuyên tập thể dục. Với tuổi tác, có là một xu hướng để cảm thấy rằng cơ thể là không còn có thể thực hiện. Đau nhức và đau được coi là bình thường. Thay vì đẩy cơ thể làm nhiều hơn, hoạt động trở thành giới hạn. Nhưng ví dụ sau khi ví dụ đã cho thấy chúng tôi rằng người lớn tuổi có thể - và nên - được hoạt động. Người đàn ông và phụ nữ trong những năm sáu mươi của họ đã chạy trong marathons, chủng tộc của hơn hai mươi sáu dặm. Một số vận động viên chuyên nghiệp được cạnh tranh vào thứ bốn mươi của họ và fifties. Đối với hầu hết mọi người, các hoạt động đơn giản như đi bộ và bơi lội là tất cả những gì cần thiết để ở trong hình dạng. Nó là quan trọng để bao gồm tập thể dục trong thói quen hàng ngày của bạn. Vào mùa đông, làm push-up, sit-ups, và các bài tập khác trong nhà. Tất nhiên, các bài tập sẽ sử dụng ít nếu bạn làm theo họ với soda và khoai tây chiên.

Kết quả (Việt) 2:

Sức khỏe và thể dục không chỉ dành cho những người trẻ tuổi. Chúng được cho bất cứ ai sẵn sàng để chấp nhận kỷ luật đối với một chế độ ăn uống tốt và tập thể dục thường xuyên. Với tuổi tác, có một xu hướng cảm thấy rằng cơ thể không còn khả năng thực hiện. Đau nhức được xem là bình thường. Thay vì đẩy cơ thể để làm nhiều hơn, hoạt động trở nên hạn chế. Tuy nhiên, ví dụ sau ví dụ đã cho chúng ta thấy rằng những người lớn tuổi có thể - và nên - được hoạt động. Đàn ông và phụ nữ trong những năm sáu mươi của họ đã chạy marathon, chủng tộc của hơn hai mươi sáu dặm. Một số vận động viên chuyên nghiệp ở lại cạnh tranh vào tuổi bốn mươi và năm mươi của họ. Đối với hầu hết mọi người, các hoạt động đơn giản như đi bộ và bơi lội là tất cả những gì cần thiết để giữ dáng. Điều quan trọng là phải bao gồm tập thể dục trong thói quen hàng ngày của bạn. Vào mùa đông, làm push-up, sit-up, và các bài tập trong nhà khác. Tất nhiên, những bài tập này sẽ không mấy tác dụng nếu bạn làm theo họ với soda và khoai tây chiên.