Mọi người đều trải qua căng thẳng khác nhau và nó có thể afect sức khỏe tâm thần và thể chất của bạn theo nhiều cách khác nhau. Nhưng có những cách lành mạnh để tìm cứu trợ.
Nhấn mạnh rằng bạn có thể chịu đựng giúp bạn giữ lại những tập trung, năng động và cảnh báo. Nhưng khi căng thẳng trở nên áp đảo nó có thể gây hại cho sức khỏe của bạn, tâm trạng của bạn, productibity của bạn, các mối quan hệ của bạn và chất lượng cuộc sống của bạn.
Bạn có thể bảo vệ chính mình bằng cách học làm thế nào để nhận ra các dấu hiệu và triệu chứng của stress oveload và tiến hành các bước để giảm tác hại của nó
đang được dịch, vui lòng đợi..
