Now awaken the feeling of lightness

Now awaken the feeling of lightness—as if the body is made of cotton. Your body seems to be floating away from the floor. Next, Feel the body getting heavy - so heavy, it's sinking into the floor. Feel the head heavy, the arms, the torso... heavy. Feel the legs heavy and the feet heavy. The whole body is heavy... feel the whole body heavy…sinking into the floor... heavy... heaviness... the whole body is heavy. Awaken the sensation of heat, the experience of heat. The whole body is hot. Now experience bitter cold in the body. Now feel your body becoming alert... you are so alert. Feel yourself become alert...

Kết quả (Việt) 1:

Bây giờ thức dậy cảm giác nhẹ nhàng-nếu như cơ thể được làm bằng bông. Cơ thể của bạn dường như thả nổi từ sàn nhà. Tiếp theo, cảm thấy cơ thể bị nặng - quá nặng, nó chìm vào sàn. Cảm thấy nặng đầu, cánh tay, thân... nặng. Cảm thấy nặng chân và bàn chân nặng. Toàn bộ cơ thể là nặng... cảm thấy toàn bộ cơ thể nặng nề... chìm vào đáy... nặng... nặng nề... toàn bộ cơ thể là nặng. Thức dậy cảm giác nóng, kinh nghiệm của nhiệt. Toàn bộ cơ thể là nóng. Bây giờ kinh nghiệm cay đắng lạnh trong cơ thể. Bây giờ cảm thấy cơ thể của bạn trở nên báo động... bạn đang cảnh báo như vậy. Thông báo cảm thấy mình trở thành...

Kết quả (Việt) 2:

Bây giờ đánh thức cảm giác nhẹ nhàng, như thể thân được làm bằng bông. Cơ thể của bạn có vẻ như được trôi đi từ sàn. Tiếp theo, cảm thấy cơ thể nhận được nặng - quá nặng, nó chìm vào sàn. Cảm thấy nặng đầu, cánh tay, phần thân mình ... nặng. Hãy cảm nhận sự chân nặng nề và đôi chân nặng nề. Toàn bộ cơ thể là nặng ... cảm thấy toàn bộ cơ thể nặng nề ... chìm vào sàn ... nặng ... nặng nề ... toàn bộ cơ thể là nặng. Đánh thức cảm giác nóng, kinh nghiệm của nhiệt. Toàn bộ cơ thể là nóng. Bây giờ kinh nghiệm cay đắng lạnh trong cơ thể. Bây giờ cảm thấy cơ thể của bạn trở nên cảnh giác ... bạn đang rất cảnh giác. Cảm thấy mình trở nên cảnh giác ...