Sống lâu và khỏe mạnh là món quà mà chúng ta khao khát, nhưng chúng ta thường coi đó là điều hiển nhiên. Để đạt được một cuộc sống lâu dài khỏe mạnh, điều quan trọng là phải chăm sóc bản thân. Điều này có nghĩa là ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên, tránh các hành vi có hại như hút thuốc và ngủ đủ giấc. Ngoài ra, điều quan trọng là phải biết chăm sóc sức khỏe của bạn kịp thời và quản lý bất kỳ tình trạng y tế hiện có nào để giữ sức khỏe tốt. Với những thay đổi lối sống này, bạn có thể sống lâu và khỏe mạnh, tận hưởng tất cả những trải nghiệm và mối quan hệ mà cuộc sống mang lại.
đang được dịch, vui lòng đợi..