When we are young, sometimes the ha

When we are young, sometimes the hardest thing about feelings is actually sharing them with others, though, I realize now, it is certainly worth making the effort to do so. Sharing with others helps us to share the load, as it were.

It was not until much later, looking back over my childhood, that I realized that the first step in sharing was to identify what feelings I actually had! Making a list of them seemed to help. Was I happy or was I sad? Was it an emotion experienced only at that particular time or did I tend to feel like that all the time?

My problem was that I had not realized that some fears are quite acceptable and even helpful at times, while others can actually get in the way of enjoying everyday things such as learning, playing with a friend or experiencing for the first time the change from Primary to Secondary level. This is when I really should have had a chat with my parents instead of holding it all inside, as they would have been able to lessen my anxiety about moving up.

There were times when my anxiety would also be accompanied by a headache, a stomachache or dizziness. My grandmother used to tell me that there is a certain part of the brain that controls that fight or flight feeling. Not that I had any idea what she was talking about as I must have been only about knee-high at the time!

I recall a small group of us feeling uncomfortable at the idea of meeting new teachers or moving up to the ‘big’ school. That kind of discomfort at such an age is natural when faced with something new. Better late than never, I realized that being shy is not such a bad thing. Nobody actually sets out to be like that, it just happens naturally. I understood quite quickly that the key to shyness is just to be yourself. No matter the age, it’s healthy to get things off your chest! In fact, I quickly found that some of my friends had the same things and became quite happy to share their secrets. Sometimes, just inviting a shy child to join in a game a couple of times helped them to get over their feelings of shyness.

There were other times when I felt sad about leaving Primary school, but even then, it was one of the many normal emotions or moods we have all experienced during that period of change. Unhappiness was the emotion I felt when I had to say goodbye to certain dear friends. It made me feel like crying, though even crying made me feel better as tears slowly washed away the negative emotions. When the sadness started to disappear, it felt as if a heavy weight had been lifted from my shoulders.

I now realize at the tender age of twenty-eight that, even though, there might sometimes seem to be no reason to look on the bright side of life, foe every bad there is a good. Also, having friends who think optimistically can help you get on your feet again and move forward onto a more positive path.

Kết quả (Armenia) 1:

Երբ մենք երիտասարդ ենք, երբեմն ամենադժվար բանը, որ մոտ զգացումների իրականում կիսելով նրանց ուրիշների հետ, սակայն, ես հասկանում եմ, հիմա, դա, անշուշտ, արժանի է դարձնելու ջանքերը չստանաք: Ուրիշներին օգնում է մեզ կիսել բեռը, քանի որ դա եղել է:

Դա չի եղել մինչեւ շատ ուշ, ետ նայելով իմ մանկությունից, որ ես հասկացա, որ առաջին քայլը փոխանակման էր բացահայտել, թե ինչ զգացումներ ես իրականում ունեցել. Կատարելու ցուցակը նրանց թվում էր օգնել: Եղել եմ երջանիկ եմ, թե էի տխուր. Էր այն զգացմունք փորձառու միայն տվյալ ժամանակ, կամ էլ ես հակված է զգում, որ բոլոր ժամանակ.

Իմ խնդիրն այն էր, որ ես չէի նկատել, որ որոշ մտավախություններ են միանգամայն ընդունելի է եւ նույնիսկ օգտակար է անգամ, իսկ մյուսները կարող է իրականում ստանում են ճանապարհին վայելում է առօրյա բաներ, ինչպիսիք են սովորելու, խաղում ընկերոջ հետ կամ զգում է, որ առաջին անգամ է փոփոխություն առաջնային միջնակարգ մակարդակով: Սա, երբ ես, իրոք, պետք ունեցել զրույց իմ ծնողների փոխարեն անցկացնելու այն ամենը ներսում, քանի որ նրանք կարողացել է նվազեցնել իմ անհանգստությունն շարժվում:

Կային ժամանակներ, երբ իմ անհանգստությունը նույնպես ուղեկցվում է գլխացավով, սկսվում է լուծ կամ գլխապտույտ: Իմ տատիկը օգտագործվում է պատմել ինձ, որ կա որոշակի մասն է ուղեղի, որը վերահսկում է, որ պայքարը կամ թռիչքային զգացումը. Ոչ, որ ես որեւէ պատկերացում, թե ինչ է նա խոսում, քանի որ ես պետք է լիներ միայն ծնկի բարձր այն ժամանակ.

Ես հիշում եմ մի փոքր խումբ մեզանից զգում անհարմար է գաղափարի հանդիպելու նոր ուսուցիչներ, կամ շարժվում է մինչեւ «մեծ» դպրոց: Որ նման անհանգստություն է նման տարիքում բնական է, երբ կանգնած է մի նոր բան: Ավելի լավ է ուշ, քան երբեք, ես հասկացա, որ լինելով ամաչկոտ չէ նման վատ բան է: Ոչ ոք, ըստ էության, սահմանում է լինել նման, որ դա պարզապես տեղի է ունենում, բնականաբար: Ես հասկացա, բավական արագ, որ բանալին shyness է, պարզապես պետք է ինքներդ. Անկախ նրանից, թե տարիքը, դա առողջ ստանալ բաներ դուրս ձեր կրծքավանդակի! Ի դեպ, ես շատ արագ գտա, որ իմ մի քանի ընկերները ստիպված են նույն բաները եւ դարձավ շատ ուրախ է կիսել իրենց գաղտնիքները: Երբեմն, պարզապես հրավիրելով ամաչկոտ երեխային միանալ մի խաղ, մի քանի անգամ օգնել նրանց ստանալ իրենց զգացմունքները shyness.

Կային նաեւ այլ ժամանակներ, երբ ես զգացի տխուր հեռանալու տարրական դպրոցում, բայց նույնիսկ դրանից հետո, որ դա մեկն է այն բազմաթիվ նորմալ զգացմունքներով կամ տրամադրությունների մենք բոլորս զգացել այդ ընթացքում փոփոխության: Դժգոհությունը եղել է զգացմունք, ես զգացի, երբ ես ստիպված էի հրաժեշտ որոշակի սիրելի ընկերներ. Այն ինձ զգում լաց, թեեւ նույնիսկ լաց ինձ զգում, ավելի լավ է, քանի որ արցունքները կամաց - կամաց լվացվեն հեռու բացասական զգացմունքները: Երբ որ տխրությունն սկսեց անհետանում, դա զգացի, քանի որ եթե մի ծանրություն էր բարձրացրեց իմ ուսերին:

Հիմա եմ հասկանում, ժամը մրցութային տարեկանում քսանութ, որ, թեեւ, որ կարող երբեմն թվում է, որ ոչ մի պատճառ նայում է վառ կողմում կյանքի, թշնամի ամէն վատ է, կա մի լավ. Բացի այդ, ունենալով ընկերները, ովքեր մտածում են լավատեսորեն կարող է օգնել ձեզ ստանալ ձեր ոտքերուն նորից եւ առաջ շարժվել դեպի ավելի դրական ուղու.