Tập thể dục ở cường độ vừa phải trong 30 phút mỗi ngày. hoạt động thể chất thường xuyên giúp điều kiện trái tim của bạn và kiểm soát cân nặng của bạn. Hãy thử các hoạt động như đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc đi xe đạp để giúp bạn có được những bài tập cơ thể cần.
đang được dịch, vui lòng đợi..