pick

pick

Kết quả (Việt) 1:

nhặt

Kết quả (Việt) 2:

chọn

Kết quả (Việt) 3:

Ăn: Hoa quảng, rau, ngũ cốc thô như gạo lứt, các loại đậu..., thực phẩm nhiều xơ (vì chất xơ có tác dụng chuyển hóa chất béo và huyết áp). Ăn ăn không có mỡ và mỡ, tiêu thụ chất béo có nguồn gốc thực vật, dầu vật, dầu cá; các sản phẩm hải sản giàu Omega 3 như cá hồi, cá trích.. và mỗi ngày ăn khoảng 55 - 95g từ sữa sữa chua.