Sleep disturbancesThe tensions of u

Sleep disturbances
The tensions of unresolved stress frequently cause insomnia, generally keeping the stressed person awake or causing awakening in the middle of the night or early morning. In fact, evidence suggests that stress hormones can increase during sleep in anticipation of a specific waking time. However, there is some hope for sufferers in this area as relaxation therapy has been found to reduce stress levels and consequently improve the quality of sleep.

Kết quả (Việt) 1:

Rối loạn giấc ngủCăng thẳng chưa giải quyết được căng thẳng thường gây ra chứng mất ngủ, thường giữ người nhấn mạnh tỉnh táo hoặc gây ra sự thức tỉnh ở giữa ban đêm hoặc sáng sớm. Trong thực tế, bằng chứng cho thấy rằng kích thích tố căng thẳng có thể tăng trong khi ngủ với dự đoán của một thời gian cụ thể thức dậy. Tuy nhiên, có một số hy vọng cho người bị trong lĩnh vực này như thư giãn trị liệu đã được tìm thấy để giảm mức độ căng thẳng và do đó cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Kết quả (Việt) 2:

Ngủ rối loạn
Những căng thẳng căng thẳng chưa được giải quyết thường xuyên gây mất ngủ, thường giữ người nhấn mạnh tỉnh táo hoặc gây thức tỉnh vào giữa đêm hoặc sáng sớm. Trong thực tế, bằng chứng cho thấy rằng kích thích tố căng thẳng có thể tăng trong khi ngủ với dự đoán của một thời gian thức giấc cụ thể. Tuy nhiên, có một số hy vọng cho các bệnh nhân tại khu vực này như một liệu pháp thư giãn đã được tìm thấy để giảm bớt mức độ căng thẳng và do đó cải thiện chất lượng giấc ngủ.