Task chairAn ergonomic chair will n

Task chair

An ergonomic chair will not function as designed unless you know how to operate the adjustable features correctly. To adjust your task chair, follow the steps:

Sitting in the chair, raise or lower the task chairseat so that your feet rest comfortably on the floor. Your knees should be slightly lower than your hips.

Sit as far back in the chair as possible, and adjust the backrest height or lumbar support so that it fits into the curve in your lower back.


If you have task chair leg posturea seat slider, adjust the seat pan depth so that a closed fist fits between your knee and the edge of the seat.

Adjust the backrest angle to achieve a torso-to-thigh angle of 93-113 degrees (have someone else look at you from the side).

Adjust the seat pan tilt angle to a comfortable position.

Adjust the armrest so that it is at your elbow height. If the armrests swivel, place the armrests in line with your forearm when you are using the mouse.task chair seat position

Once you have adjusted the rest of your workstation, if your feet do not reach the floor, use a footrest.

Remember to adjust your chair throughout the day to help relieve muscle tension in specific muscle groups.

Check to ensure that the ergonomic task chair has the appropriate ergonomic features before purchasing one.

Kết quả (Việt) 1:

Nhiệm vụ chủ tịchMột ghế ergonomic sẽ không hoạt động như thiết kế trừ khi bạn biết làm thế nào để vận hành các tính năng điều chỉnh một cách chính xác. Để điều chỉnh ghế nhiệm vụ của bạn, hãy làm theo các bước: Ngồi trên ghế, tăng hoặc giảm chairseat nhiệm vụ để bàn chân của bạn nghỉ ngơi thoải mái trên sàn nhà. Đầu gối của bạn nên hơi thấp hơn hông của bạn. Ngồi như xa trở lại trong ghế càng tốt, và điều chỉnh chiều cao backrest hoặc thắt lưng hỗ trợ để nó phù hợp với các đường cong lưng dưới của bạn. Nếu bạn có nhiệm vụ chủ tịch chân posturea chỗ trượt, điều chỉnh độ sâu pan chỗ để một nắm tay đóng phù hợp giữa các đầu gối của bạn và các cạnh của thủ phủ. Điều chỉnh góc backrest để đạt được một góc thân trên đùi là 93-113 ° (có người khác nhìn vào bạn từ phía bên). Điều chỉnh góc nghiêng chảo phủ đến một vị trí thoải mái. Điều chỉnh armrest để nó là lúc chiều cao khuỷu tay của bạn. Nếu các phải xoay, đặt phải phù hợp với cánh tay của bạn khi bạn đang sử dụng vị trí chỗ ngồi ghế mouse.task Một khi bạn đã điều chỉnh phần còn lại của máy trạm của bạn, nếu bàn chân của bạn không đạt đến đáy, sử dụng một nghi chân. Hãy nhớ để điều chỉnh ghế của bạn trong suốt cả ngày để giúp làm giảm căng thẳng cơ bắp trong nhóm cơ cụ thể.Kiểm tra để đảm bảo rằng công việc ergonomic ghế có các tính năng ergonomic thích hợp trước khi mua một.

Kết quả (Việt) 2:

Ghế công tác An ghế làm việc sẽ không hoạt động như thiết kế, trừ khi bạn biết làm thế nào để vận hành các tính năng điều chỉnh một cách chính xác. Để điều chỉnh ghế nhiệm vụ của bạn, hãy làm theo các bước sau: Ngồi trên ghế, tăng hoặc giảm chairseat nhiệm vụ để chân của bạn nghỉ ngơi thoải mái trên sàn nhà. Đầu gối nên hơi thấp hơn hông của bạn. Hãy ngồi như xa trở lại trong ghế càng tốt, và điều chỉnh chiều cao tựa lưng hay thắt lưng hỗ trợ để nó phù hợp với các đường cong ở lưng dưới. Nếu bạn có nhiệm vụ chủ trì chân posturea ghế trượt, điều chỉnh độ sâu ghế pan để nắm tay khép kín phù hợp giữa đầu gối của bạn và các cạnh của ghế. Điều chỉnh góc tựa lưng để đạt được một góc thân-to-đùi của 93-113 độ (có người khác nhìn vào bạn từ phía bên) . Điều chỉnh ghế pan tilt góc với một vị trí thoải mái. Điều chỉnh tay vịn để nó ở độ cao khuỷu tay của bạn. Nếu tỳ tay xoay, đặt tay vịn phù hợp với cẳng tay của bạn khi bạn đang sử dụng các vị trí ghế ngồi ghế mouse.task Một khi bạn đã điều chỉnh phần còn lại của máy trạm của bạn, nếu bàn chân của bạn không đạt sàn, sử dụng một chỗ để chân. Hãy nhớ điều chỉnh ghế của bạn trong suốt cả ngày để giúp làm giảm căng thẳng cơ bắp ở các nhóm cơ cụ thể. Kiểm tra để đảm bảo rằng chiếc ghế nhiệm vụ làm việc có các tính năng làm việc thích hợp trước khi mua một.