The Benefits of TrampoliningThere a

The Benefits of Trampolining

There are so many benefits to trampolining; it’s a wonder not everybody is involved in bouncing back to health. Jesting aside it really is a great and fun way to get fit and it has lots of other benefits too.
One of the lesser known but more popular facts is that studies have shown that the activity of trampolining is one of the most beneficial methods to genuinely reduce cellulite. YourDoc comments: See the separate article on cellulite if you want to know more.
So, surprising as it sounds, trampolining is a form of exercise which is better for you than running and many other forms of exercise and it can also be done in your own home. Before you mums and dads rush out into the garden to your children’s trampoline – you can use this or there are specially designed mini trampolines or rebounders which you can also buy and you do not need to share with your four and seven year olds.
Jogging versus bouncing?

Many people do not enjoy jogging or running. Too often we see people on the street with long, pained faces, struggling to find the enthusiasm to negotiate traffic and road works to get healthy by putting one foot in front of the other. It is therefore possible to enjoy the same benefits and more, by putting those feet together!

The main disadvantage of jogging is the physical stress on lower limbs and feet. “G” forces at work are incredible and can actually QUADRUPLE a jogger’s weight factor. For example, a 150 pound person while jogging can exert as much as 600 pounds downward pressure on weight-bearing joints each time a foot hits the ground.(4)
Using the trampoline takes up to 80% off the stress of your weight-bearing joints. Using a trampoline is a wonderful option for seniors, physically-challenged, those recuperating from accidents or injuries. It’s also excellent exercise for those who have been sedentary and are starting an exercise programme. (4)

Kết quả (Việt) 1:

Những lợi ích cụ thể là gì?Với trampolining, các lò xo lấy đi tất cả tác động của con đường, và kết quả là, các hoạt động đã được hiển thị trong thử nghiệm để có lợi cho bạn ba lần nhiều hơn so với chạy (2). Vì vậy, một thư bị trả lại mười phút là giống như một nửa giờ chạy!Xem cho chính mình bằng cách tìm kiếm sự giàu có của thông tin có sẵn tại nhiều trang web dành riêng cho những lợi ích của trampolining và phục hồi. (Xem tham khảo và liên kết ở cuối bài này)Rebounder hoặc trampoline tập thể dục có nhiều lợi ích sức khỏe quan trọng như sau:Kích thích sự trao đổi chất của bạn.Tăng dung lượng oxy.Cải thiện của bạn cảm giác của sự cân bằng.Làm tăng lưu thông của oxy đến các mô.Cải thiện lưu thông bạch huyết thông qua các tuyến bạch huyếtTăng cường tim (sức khỏe tim mạch)Tăng năng lượng và cảm giác về sức sốngCông ty và các tông màu các cơ bắp

Kết quả (Việt) 2:

Những lợi ích cụ thể là gì? Với trampolining, suối lấy đi tất cả những tác động của con đường, và kết quả là, hoạt động này đã được thể hiện các bài test để được ba lần lợi hơn cho bạn hơn là chạy (2). Vì vậy, một mười phút thư bị trả lại là giống như một chạy nửa giờ! Xem cho chính mình bằng cách nhìn lên sự giàu có của thông tin có sẵn tại nhiều trang web dành riêng cho những lợi ích của trampolining và phục hồi. (Xem tài liệu tham khảo và các liên kết ở cuối bài viết này) rebounder hoặc tập thể dục trampoline có nhiều lợi ích sức khỏe quan trọng như sau: . Kích thích sự trao đổi chất của bạn . Tăng khả năng oxy . Cải thiện cảm giác của bạn cân bằng Tăng lưu thông oxy đến các mô. Cải thiện sự lưu thông của bạch huyết thông qua các tuyến bạch huyết tăng mạnh tim (sức khỏe tim mạch) Tăng năng lượng và cảm giác của sức sống doanh nghiệp và các cơ bắp tông