Normal vs. high-protein weight loss

Normal vs. high-protein weight loss diets in men: effects on body composition and indices of metabolic syndrome.
Tang M1, Armstrong CL, Leidy HJ, Campbell WW.
Author information
Abstract
OBJECTIVE:
This study assessed the effectiveness of a prescribed weight-loss diet with 0.8 versus 1.4 g protein·kg(-1) day(-1) on changes in weight, body composition, indices of metabolic syndrome, and resting energy expenditure (REE) in overweight and obese men.
DESIGN AND METHODS:
Men were randomized to groups that consumed diets containing 750 kcal day(-1) less than daily energy needs for weight maintenance with either normal protein (NP, n = 21) or higher protein (HP, n = 22) content for 12 weeks. The macronutrient distributions of the NP and HP diets were 25:60:15, and 25:50:25 percent energy from fat, carbohydrate, and protein, respectively. Assessments were made pre and post intervention. The subjects were retrospectively subgrouped into overweight and obese groups.
RESULTS AND CONCLUSION:
Both diet groups lost comparable body weight and fat. The HP group lost less lean body mass than the NP group (-1.9 ± 0.3 vs. -3.0 ± 0.4 kg). The effects of protein and BMI status on lean body mass loss were additive. The reductions in total cholesterol, HDL-C, triacylglycerol, glucose, and insulin, along with LDL-C, total cholesterol-to-HDL-C ratio, and HOMA-IR, were not statistically different between NP and HP. Likewise, macronutrient distributions of the diet did not affect the reductions in REE, and blood pressure. In conclusion, energy restriction effectively improves multiple clinical indicators of cardiovascular health and glucose control, and consumption of a higher-protein diet and accomplishing weight loss when overweight versus obese help men preserve lean body mass over a short period of time.

Kết quả (Việt) 1:

Bình thường so với protein cao giảm cân chế độ ăn uống ở nam giới: tác động vào cơ thể thành phần và các chỉ số của hội chứng chuyển hoá.Tang M1, Armstrong CL, Leidy HJ, Campbell WW.Thông tin tác giảTóm tắtMỤC TIÊU:Nghiên cứu này đánh giá hiệu quả của một chế độ ăn uống mất trọng lượng theo quy định với 0,8 so với 1.4 g protein·kg(-1) day(-1) về những thay đổi trong trọng lượng, thành phần cơ thể, chỉ số của hội chứng chuyển hoá, và nghỉ ngơi năng lượng chi tiêu (REE) ở nam giới thừa cân và béo phì.THIẾT KẾ VÀ CÁC PHƯƠNG PHÁP:Người đàn ông đã được chọn ngẫu nhiên để các nhóm tiêu thụ chế độ ăn có chứa 750 kcal day(-1) ít hơn hàng ngày nhu cầu năng lượng để duy trì trọng lượng với hoặc là protein bình thường (NP, n = 21) hoặc cao hơn protein (HP, n = 22) nội dung cho 12 tuần. Macronutrient các bản phân phối của các bữa ăn NP và HP đã là 25:60:15, và 25:50:25 phần trăm năng lượng từ chất béo, carbohydrate và protein, tương ứng. Đánh giá đã được thực hiện trước và sau can thiệp. Các đối tượng được trang subgrouped vào nhóm thừa cân và béo phì.KẾT QUẢ VÀ KẾT LUẬN:Cả hai chế độ ăn uống các nhóm bị mất trọng lượng cơ thể so sánh và chất béo. Tập đoàn HP mất ít hơn khối lượng cơ thể gầy hơn so với nhóm NP (-1.9 ± 0,3 vs-3.0 ± cách 0.4 kg). Những ảnh hưởng của protein và BMI tình trạng mất khối lượng cơ thể gầy phụ gia. Việc cắt giảm trong tổng số cholesterol, HDL-C, triacylglycerol, glucose và insulin, cùng với LDL-C, tất cả các tỉ lệ cholesterol-để-HDL-C và HOMA-IR, đã không có ý nghĩa thống kê khác nhau giữa NP và HP. tương tự, macronutrient phân phối thức ăn đã không ảnh hưởng đến việc cắt giảm tại REE và huyết áp. Trong kết luận, hạn chế năng lượng hiệu quả cải thiện nhiều chỉ tiêu lâm sàng tim mạch kiểm soát sức khỏe và glucose, và tiêu thụ một chế độ ăn uống protein cao và hoàn thành giảm cân khi thừa cân so với người đàn ông béo phì Trợ giúp bảo tồn khối lượng nạc cơ thể trong một khoảng thời gian ngắn.

Kết quả (Việt) 2:

Bình thường so với hàm lượng protein cao chế độ ăn giảm cân ở nam giới: tác động trên phần cơ thể và chỉ số của hội chứng chuyển hóa.
Tang M1, Armstrong CL, Leidy HJ, Campbell WW.
Tác giả thông tin
Tóm tắt
Mục tiêu:
Nghiên cứu này đánh giá hiệu quả của giảm cân theo quy định chế độ ăn uống với 0,8 so với 1,4 g protein · kg (-1) ngày (-1) về việc thay đổi trọng lượng, thành phần cơ thể, chỉ số của hội chứng chuyển hóa, và nghỉ ngơi tiêu hao năng lượng (REE) ở nam giới thừa cân và béo phì.
THIẾT KẾ vÀ PHƯƠNG PHÁP:
Đàn ông chọn ngẫu nhiên để nhóm có chế độ ăn có chứa 750 kcal ngày (-1) ít hơn so với nhu cầu năng lượng hàng ngày để duy trì trọng lượng với một trong hai protein bình thường (NP, n = 21) hoặc protein cao (HP, n = 22) nội dung trong 12 tuần. Các bản phân phối phần dinh dưỡng của thức ăn NP và HP là 25:60:15, và năng lượng 25:50:25 phần trăm từ chất béo, carbohydrate, và protein tương ứng. Các đánh giá được thực hiện can thiệp trước và sau. Các đối tượng được truy subgrouped vào nhóm thừa cân và béo phì.
KẾT QUẢ VÀ KẾT LUẬN:
Cả hai nhóm chế độ ăn uống mất trọng lượng cơ thể so sánh được và chất béo. Các nhóm HP bị mất khối lượng cơ thể ít nạc hơn so với nhóm NP (-1,9 ± 0,3 so với -3.0 ± 0,4 kg). Tác dụng của protein và tình trạng chỉ số BMI trên nạc mất khối lượng cơ thể là phụ gia. Việc giảm cholesterol toàn phần, HDL-C, triacylglycerol, glucose và insulin, cùng với LDL-C, tổng tỷ lệ cholesterol-to-HDL-C, và HOMA-IR, không khác biệt về mặt thống kê giữa NP và HP. Tương tự như vậy, phân phối phần dinh dưỡng trong khẩu phần ăn không ảnh hưởng đến việc giảm REE, và huyết áp. Trong kết luận, hạn chế năng lượng cải thiện hiệu quả các chỉ tiêu lâm sàng về sức khỏe tim mạch và kiểm soát đường huyết, và tiêu thụ một chế độ ăn giàu protein cao hơn và hoàn thành giảm cân khi thừa cân so với giúp đỡ người đàn ông béo phì bảo tồn khối lượng cơ thể gầy hơn một khoảng thời gian ngắn.