5. Get adequate iron During pregnan

5. Get adequate iron During pregnancy, your iron needs nearly double, to about 30 milligrams per day, to support your 50 percent increase in blood volume and promote fetal iron storage. Iron transports oxygen, and your baby benefits from a healthy supply. To boost absorption, combine iron-rich foods with vitamin C; for example, load your chicken burrito with salsa.

Kết quả (Việt) 1:

5. nhận đủ sắt trong khi mang thai, sắt của bạn nhu cầu gần như gấp đôi, để khoảng 30 mg mỗi ngày, để hỗ trợ của bạn 50 phần trăm tăng trong khối lượng máu và thúc đẩy thai sắt lí. Sắt vận chuyển oxy, và phúc lợi của bạn em bé từ một nguồn cung cấp khỏe mạnh. Để thúc đẩy sự hấp thụ, kết hợp các loại thực phẩm giàu sắt với vitamin C; Ví dụ: nạp burrito gà của bạn với salsa.

Kết quả (Việt) 2:

5. Nhận đủ sắt Trong khi mang thai, sắt của bạn cần tăng gần gấp đôi, khoảng 30 mg mỗi ngày, để hỗ trợ tăng 50 phần trăm của khối lượng máu và thúc đẩy dự trữ sắt của thai nhi. Sắt vận chuyển oxy, và em bé của bạn được hưởng lợi từ một nguồn cung cấp sức khỏe. Để thúc đẩy sự hấp thụ, kết hợp các loại thực phẩm giàu chất sắt với vitamin C; ví dụ, tải burrito gà của bạn với salsa.