Chest StretchPlace your hands behin

Chest Stretch
Place your hands behind your head, while sitting at your desk. ...Pull your shoulder blades together and bring your elbows back as far as possible, then hold this position for 30 seconds, after that release the stretch and relax your arms at your sides. Wait 10 seconds and then repeat the stretch.

0/5000

Từ: -

Sang: -

Kết quả (Việt) 1: [Sao chép]

Sao chép!

Ngực căngĐặt tay sau đầu của bạn, trong khi ngồi tại bàn của bạn. ... Kéo lưỡi vai của bạn với nhau và mang lại cho khuỷu tay của bạn lại càng nhiều càng tốt, sau đó giữ vị trí này trong 30 giây, sau đó phát hành kéo căng và thư giãn cánh tay của bạn ở bên bạn. Chờ 10 giây và sau đó lặp lại căng ra.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 2:[Sao chép]

Sao chép!

Ngực căng
Đặt hai tay ra sau đầu của bạn, trong khi ngồi tại bàn của bạn. ... Kéo bả vai của bạn với nhau và đưa khuỷu tay của bạn trở lại như xa càng tốt, sau đó giữ vị trí này trong 30 giây, sau đó nhả căng và thư giãn cánh tay của bạn ở bên bạn. Đợi 10 giây và sau đó lặp lại căng.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 3:[Sao chép]

Sao chép!

đang được dịch, vui lòng đợi..

Các ngôn ngữ khác

Hỗ trợ công cụ dịch thuật: Albania, Amharic, Anh, Armenia, Azerbaijan, Ba Lan, Ba Tư, Bantu, Basque, Belarus, Bengal, Bosnia, Bulgaria, Bồ Đào Nha, Catalan, Cebuano, Chichewa, Corsi, Creole (Haiti), Croatia, Do Thái, Estonia, Filipino, Frisia, Gael Scotland, Galicia, George, Gujarat, Hausa, Hawaii, Hindi, Hmong, Hungary, Hy Lạp, Hà Lan, Hà Lan (Nam Phi), Hàn, Iceland, Igbo, Ireland, Java, Kannada, Kazakh, Khmer, Kinyarwanda, Klingon, Kurd, Kyrgyz, Latinh, Latvia, Litva, Luxembourg, Lào, Macedonia, Malagasy, Malayalam, Malta, Maori, Marathi, Myanmar, Mã Lai, Mông Cổ, Na Uy, Nepal, Nga, Nhật, Odia (Oriya), Pashto, Pháp, Phát hiện ngôn ngữ, Phần Lan, Punjab, Quốc tế ngữ, Rumani, Samoa, Serbia, Sesotho, Shona, Sindhi, Sinhala, Slovak, Slovenia, Somali, Sunda, Swahili, Séc, Tajik, Tamil, Tatar, Telugu, Thái, Thổ Nhĩ Kỳ, Thụy Điển, Tiếng Indonesia, Tiếng Ý, Trung, Trung (Phồn thể), Turkmen, Tây Ban Nha, Ukraina, Urdu, Uyghur, Uzbek, Việt, Xứ Wales, Yiddish, Yoruba, Zulu, Đan Mạch, Đức, Ả Rập, dịch ngôn ngữ.