Eating a high-nutrient protein like

Eating a high-nutrient protein like eggs (which have nutrients including choline, omega-3s, zinc, and lutein) will help kids concentrate, Beth Saltz, RD, says.

How to Serve It: Fold scrambled eggs into a whole-grain tortilla for a filling breakfast or late-afternoon snack. "The protein-carb combo tides kids over until the next meal with no sugar-induced energy crash," Saltz says

Kết quả (Việt) 1:

Ăn một protein dinh dưỡng cao như trứng (trong đó có các chất dinh dưỡng bao gồm choline, omega-3, kẽm và lutein) sẽ giúp trẻ em tập trung, Beth Saltz, RD, nói.Làm thế nào để phục vụ nó: gấp trứng bác thành một tortilla toàn bộ-ngũ cốc cho một điền Bữa sáng hoặc buổi chiều muộn snack. "Kết hợp protein-carb thủy triều trẻ em cho đến bữa ăn tiếp theo với không có tai nạn đường gây ra năng lượng," Saltz nói

Kết quả (Việt) 2:

Ăn một protein giàu dinh dưỡng như trứng (trong đó có các chất dinh dưỡng bao gồm choline, omega-3, kẽm và lutein) sẽ giúp trẻ em tập trung, Beth Saltz, RD, nói. Làm thế nào để Phục Nó: Gấp trứng vào một tortilla ngũ cốc nguyên hạt cho bữa sáng đầy hoặc bữa ăn nhẹ buổi chiều. "Thủy triều protein-carb kết hợp với trẻ trên cho đến bữa ăn kế tiếp không có vụ tai nạn đường năng lượng gây ra," Saltz nói