The average urban resident, for exa

The average urban resident, for example, rouses at the eye-blearing time of 6.04 a.m., which researchers believe to be far too early. One study found that even rising at 7.00 a.m. has deleterious effects on health unless exercise is performed for 30 minutes afterward. The optimum moment has been whittled down to 7.22 a.m.; muscle aches, headaches and moodiness were reported to be lowest by participants in the study who awoke then.

Kết quả (Việt) 1:

Các cư dân đô thị trung bình, ví dụ, rouses khi mắt-blearing 6.04 giờ sáng, mà các nhà nghiên cứu tin rằng quá sớm. Một nghiên cứu cho thấy rằng thậm chí tăng lúc 7 giờ sáng có các tác dụng bại hoại phong tục về sức khỏe, trừ khi tập thể dục được thực hiện trong 30 phút sau đó. Thời điểm tối ưu có whittled để 7.22 giờ sáng; đau cơ, nhức đầu và moodiness đã được báo cáo là thấp nhất bởi những người tham gia trong nghiên cứu người thức dậy sau đó.

Kết quả (Việt) 2:

Các cư dân đô thị trung bình, ví dụ, nó đã làm khuấy lúc mắt blearing của 06:04, trong đó các nhà nghiên cứu tin rằng sẽ là quá sớm. Một nghiên cứu cho thấy rằng ngay cả tăng tại 7:00 có tác hại đối với sức khỏe, trừ khi tập thể dục được thực hiện trong 30 phút sau đó. Thời điểm tối ưu đã được chọn ra để 7:22; đau nhức bắp thịt, đau đầu và ủ rũ đã được báo cáo là thấp nhất bằng cách tham gia vào các nghiên cứu đã thức dậy rồi.