Grapefruit is not only delicious -

Grapefruit is not only delicious - it’s also nutritious! Half of a grapefruit - the Food and Drug Administration’s (FDA) recommended serving size -comes in at just 60 calories and is packed with all kinds of good stuff, including more than half of most adults’ daily vitamin C needs. It’s also a great source of fiber, vitamin A, potassium, and antioxidants like lycopene and beta-carotene. It’s also made up of 91 percent water, which makes it one of the best fruits out there for hydration.

People taking certain medications shouldn’t indulge in the sweetly tart citrus fruit (more info on that below), but everyone else should grab one of those special little serrated grapefruit spoons and get busy. Here are some ways the fruit can give your health a boost:

Stroke and Heart Disease Prevention

Kết quả (Việt) 1:

Bưởi là không chỉ ngon - đây cũng là dinh dưỡng! Một nửa của một bưởi - Food and Drug Administration của (FDA) khuyến cáo phục vụ kích cỡ - có lúc chỉ 60 calo và được đóng gói với tất cả các loại công cụ tốt, bao gồm hơn một nửa nhu cầu vitamin C hàng ngày của người lớn nhất. Nó cũng là một nguồn chất xơ, vitamin A, kali và chất chống oxy hóa như lycopene và beta-carotene. Nó cũng tạo thành 91 phần trăm nước, mà làm cho nó một trong các loại trái cây tốt nhất hiện có cho hydrat hóa.Người dùng một số thuốc không nên thưởng thức cam quýt ngọt ngào tart hoa quả (xem thêm thông tin vào đó dưới đây), nhưng tất cả mọi người khác nên lấy một trong những đặc biệt ít răng cưa bưởi thìa và nhận được bận rộn. Dưới đây là một số cách trái cây có thể cho sức khỏe của bạn một tăng:Đột quỵ và ngăn ngừa bệnh tim

Kết quả (Việt) 2:

Bưởi không chỉ ngon - nó cũng bổ dưỡng! Một nửa quả bưởi - Cơ quan Thực phẩm và Dược phẩm của Mỹ (FDA) khuyến cáo phục vụ kích thước -comes trong lúc chỉ 60 calo và được đóng gói với tất cả các loại công cụ tốt, trong đó có hơn một nửa nhu cầu vitamin C hàng ngày hầu hết người lớn '. Nó cũng là một nguồn tuyệt vời của chất xơ, vitamin A, kali, và chất chống oxy hóa như lycopene và beta-carotene. Nó cũng được tạo thành từ 91 phần trăm nước, mà làm cho nó một trong những loại trái cây tốt nhất hiện có cho hydrat hóa. Những người uống một số loại thuốc không nên thưởng thức trong trái cây ngọt ngào tart chanh (thông tin nhiều hơn về điều dưới đây), nhưng tất cả mọi người khác nên lấy một những thìa bưởi có răng cưa nhỏ đặc biệt và nhận được bận rộn. Dưới đây là một số cách các trái cây có thể cung cấp cho sức khỏe của bạn một tăng: Đột quỵ và ngăn ngừa bệnh tim