Thói quen ăn uống:Bạn có biết? Bạn có thể đã có một số thói quen ăn uống cho nên dài mà bạn không nhận ra họ là không lành mạnh. Hoặc, thói quen của bạn đã trở thành một phần của cuộc sống hàng ngày của bạn, do đó bạn không nghĩ nhiều về họ. Tôi nghĩ rằng nhiều người không biết điều đó. Vậy làm thế nào chế độ ăn uống dinh dưỡng rất tốt cơ thể của bạn? OK, chúng ta hãy tìm hiểu để thay đổi thói quen ăn uống của họ cho một hợp lýTrước hết, chúng tôi ăn gì? Để trả lời câu hỏi này, chúng ta dễ dàng tìm thấy thông tin về họ trên truyền hình, tạp chí, hoặc internet từ các chuyên gia dinh dưỡng. Chẳng hạn như: không nên ăn quá nhiều các thực phẩm có nhiều protein b/c chúng tôi có thể bị bệnh tim mạch, ăn thêm fuit-rau, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và nước trái cây, không nên uống nước-rượu.Nhiều hơn, bạn nên ăn nấu chín thức ăn và nhai một cách cẩn thận. Điều này giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn và tránh bị một số bệnh đường ruột.Cuối cùng và không phải ít nhất, đó là ăn đủ 3 bữa một ngày và thời gian. Hãy nhớ không bao giờ bỏ qua khát, bạn có biết? Như tôi thấy hầu hết học sinh và sinh viên đại học không tập trung vào bữa sáng. đó là sai b/s của khát cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động vào buổi sáng. Bỏ qua khát sẽ ảnh hưởng đến học tập và làm việc.Tổng kết, chúng ta nên có chế độ ăn uống cân bằng theo lời khuyên của một chuyên gia dinh dưỡng để khỏe mạnh bản thân
đang được dịch, vui lòng đợi..