To get natural sun protection from

To get natural sun protection from both UVA and UVB rays, you will want to use a sunscreen product that contains the active ingredients of titanium dioxide and zinc oxide. My research team has put together what we think is superior sun protection and you can find more about it here.

You want to be cautious not to include any vitamin A in your sunscreen, or its derivatives retinol and retinyl palmitate.

Other safe ingredients that will nourish your skin include:

Coconut oil Jojoba oil
Sunflower oil Shea butter
Vitamins D and E Eucalyptus oil
Vitamin A—A Dangerous Sunscreen Additive

The sunscreen industry uses vitamin A in its formulations because it is an anti-oxidant that is thought to slow skin aging. But according to the AOL story cited above, the FDA's study of vitamin A's photocarcinogenic properties revealed that:

"tumors and lesions developed up to 21 percent faster in lab animals coated in a vitamin A-laced cream than animals treated with a vitamin-free cream."

This conclusion came from Environmental Working Group's analysis of the findings released the FDA and the National Toxicology Program.

Why hasn't the FDA released these findings and alerted the public to the possible dangers of using a sunscreen that includes vitamin A or its derivatives?

No one is really certain why the FDA again refuses to listen to its scientists and doctors. But this type of behavior has become standard operating procedure for the FDA, an agency that routinely protects the business interests of corporations instead of following their stated mandate to protect the public health.

Our sunscreen used to have vitamin A in it until I discovered its potential health problems. We immediately removed it, however many other brands still include it in their formulas, so beware, and always check the labels when shopping for sunscreen.

How to Research Your Sunscreen

Thanks to the Environmental Working Group, you are now able to see exactly how your sunscreen rates for safe ingredients and efficacy. Check out EWG's Sunscreen Guide here.

Their website also lists the titanium and zinc containing sunscreens receiving the highest ratings, as well as provides you with some non-mineral options that rank lowest on the toxicity scale.

The site is also a great reference for surprising facts about sunscreen, and also contains a sunscreen hall of shame, showing the absolute worst offenders on the toxicity scale. And lastly, according to their website, 1 in 8 sunscreens sold on the market today still offer no protection against UVA rays!

Astaxanthin as the Hottest New Internal Sunscreen

Yes, a specific nutrient has been identified as being profoundly useful in protecting against sun damage!

Astaxanthin has recently jumped to the front of the line in terms of its status as a "supernutrient," becoming the focus of a large and growing number of peer-reviewed scientific studies. It's produced from marine algae in response to exposure to UV light. This is the way the algae protects itself, so it makes perfect sense that this deeply pigmented substance would have the capacity to "shield" you when it is taken in large enough quantities for a long enough time to saturate your body's tissues. Typically this is several weeks.

One of the benefits of astaxanthin that has piqued the interest of researchers is its ability to reduce signs of aging, by helping protect your skin from sun damage.

Cyanotech Corporation funded a study through an independent consumer research laboratory to measure the skin's resistance to both UVA and UVB light, before and after astaxanthin supplementation. After taking 4mg per day for two weeks, subjects showed a significant increase in the amount of time necessary for UV radiation to redden their skin.

Animal studies lend further evidence to astaxanthin's effects as an internal sunscreen. Consider the following:

In 1995, hairless mice were fed various combinations of astaxanthin, beta-carotene and retinol for four months. After irradiation, astaxanthin alone or in combination with retinol was substantially effective in preventing photoaging of the skin (as measured by markers for skin damage).
In a 1998 study with rats, astaxanthin was found to be 100 times stronger than beta-carotene and 1000 times stronger than lutein in preventing UVA light-induced oxidative stress.
The Journal of Dermatological Science published a study in 2002 finding astaxanthin is able to protect against alterations in human DNA induced by UVA light exposure.
Some Other Tips to Decrease Your Risk of a Burn

Controlling your exposure to the sun is not always possible, and sometimes even the most vigilant of us forget to bring along the proper natural sunscreen when we face overexposure.

So what's the best way to ensure your body is primed to have the best defense against overexposure to the sun's harmful UVA rays?

Consuming a healthy diet full of natural antioxidants has always been a useful strategy in not only staying healthy but also providing your body with the resources to counter damage from exposure to ultraviolet radiation. Fresh, raw, unprocessed foods deliver the nutrients that your body needs to maintain a healthy balance of omega 6 and omega 3 oils in your skin, which is your first line of defense against sunburn.

If you are regularly consuming processed foods and your cells are loaded up mostly with damaged, oxidized fats, you simply aren't giving your skin the proper fat protection it needs at a cellular level.

Fresh, raw vegetables also provide your body with an abundance of powerful anti-oxidants that will help you fight the free radicals caused by sun damage that can lead to burns and cancer.

You can also make sure to wear a cap with a visor to protect your face and eyes from direct sunlight, along with enough clothing to protect your skin from direct sun contact. Most cotton clothing will provide you with about 15 SPF.

Also, I avoid using sunglasses, because I believe your eyes need to receive the full spectrum of light to function optimally, and sunglasses block out some essential waves of the light spectrum. So as you're getting your healthy and necessary daily exposure to direct sunlight to optimize your vitamin D levels, you want to be sure to leave the sunglasses behind.

Kết quả (Việt) 1:

Để có được mặt trời tự nhiên bảo vệ từ cả UVA và UVB tia, bạn sẽ muốn sử dụng một sản phẩm kem chống nắng có chứa các thành phần hoạt động của điôxít titan và oxit kẽm. Đội nghiên cứu của tôi đã đặt lại với nhau những gì chúng tôi nghĩ là cấp trên trời bảo vệ và bạn có thể tìm hiểu thêm về nó ở đây.Bạn muốn được thận trọng không để bao gồm bất kỳ vitamin A trong kem chống nắng của bạn, hoặc của nó dẫn xuất retinol và retinyl palmitat.Các thành phần an toàn mà sẽ nuôi dưỡng làn da của bạn bao gồm:Dầu Jojoba dầu dừaDầu hướng dương Shea bơVitamin D và E bạch đàn dầuVitamin A — một phụ gia nguy hiểm kem chống nắngCông nghiệp kem chống nắng sử dụng vitamin A trong công thức của nó vì nó là một chống oxy hóa được cho là chậm lão hóa da. Tuy nhiên, theo câu chuyện AOL trích dẫn ở trên, của FDA nghiên cứu vitamin A photocarcinogenic tài sản cho thấy rằng:"khối u và tổn thương phát triển lên đến 21 phần trăm nhanh hơn ở phòng thí nghiệm động vật bọc trong một kem vitamin A-tẩm hơn động vật đối xử với một kem vitamin miễn phí."Điều này đến kết luận từ môi trường làm việc nhóm của phân tích các kết quả phát hành FDA và độc chất học chương trình quốc gia.Tại sao FDA đã không phát hành những phát hiện và cảnh báo công chúng có thể nguy hiểm của việc sử dụng một kem chống nắng bao gồm vitamin A hoặc dẫn xuất của nó?Không ai được thực sự một số lý do tại sao FDA một lần nữa từ chối lắng nghe các nhà khoa học và bác sĩ của mình. Tuy nhiên, loại hành vi đã trở thành tiêu chuẩn điều hành thủ tục cho FDA, một cơ quan mà thường xuyên bảo vệ lợi ích kinh doanh của công ty thay vì theo ủy nhiệm tuyên bố của họ để bảo vệ sức khỏe cộng đồng.Kem chống nắng của chúng tôi được sử dụng để có vitamin A trong nó cho đến khi tôi phát hiện ra các vấn đề sức khỏe tiềm năng. Chúng tôi ngay lập tức gỡ bỏ nó, Tuy nhiên nhiều nhãn hiệu khác vẫn còn bao gồm trong công thức của họ, vì vậy hãy cẩn thận, và luôn luôn kiểm tra các nhãn khi mua sắm cho kem chống nắng.Làm thế nào để nghiên cứu của bạn kem chống nắngNhờ có các nhóm công tác môi trường, bạn bây giờ có thể nhìn thấy chính xác làm thế nào của bạn kem chống nắng mức giá cho thành phần an toàn và hiệu quả. Kiểm tra EWG của kem chống nắng hướng dẫn ở đây.Trang web của họ cũng liệt kê các Titan và kẽm có chứa kem chống nắng nhận được xếp hạng cao nhất cũng như cung cấp bạn với một số tùy chọn khoáng đó xếp hạng thấp nhất trên quy mô độc tính.Các trang web cũng là một tham chiếu lớn cho các sự kiện đáng ngạc nhiên về kem chống nắng, và cũng có một hội trường kem chống nắng của xấu hổ, Hiển thị những người phạm tội tệ nhất tuyệt đối trên quy mô độc tính. Và cuối cùng, theo trang web của họ, 1 trong 8 kem chống nắng bán trên thị trường ngày hôm nay vẫn còn cung cấp không có bảo vệ chống tia UVA!Astaxanthin như kem chống nắng nội bộ mới nóng nhấtCó, một chất dinh dưỡng cụ thể đã được xác định là sâu sắc hữu ích trong việc bảo vệ chống lại thiệt hại mặt trời!Astaxanthin có gần đây đã nhảy vào phía trước của dòng về tình trạng của nó như là một "supernutrient," trở thành tâm điểm của một số lượng lớn và ngày càng tăng của peer-xem xét nghiên cứu khoa học. Nó được sản xuất từ tảo biển trong phản ứng để tiếp xúc với ánh sáng UV. Đây là cách các tảo bảo vệ bản thân, do đó nó làm cho cảm giác hoàn hảo này chất sâu sắc tố nào có khả năng "khiên" bạn khi nó được thực hiện trong lớn với số lượng đủ cho một thời gian dài đủ để thấm vào trong các mô của cơ thể của bạn. Thông thường, đây là một vài tuần.Một trong những lợi ích của astaxanthin có piqued sự quan tâm của các nhà nghiên cứu là khả năng của mình để giảm dấu hiệu lão hóa, bằng cách giúp bảo vệ làn da của bạn từ thiệt hại mặt trời.Cyanotech Tổng công ty tài trợ một nghiên cứu thông qua một phòng thí nghiệm nghiên cứu độc lập người tiêu dùng để đo lường kháng chiến của da để ánh sáng cả UVA và UVB, trước và sau khi astaxanthin bổ sung. Sau khi uống 4mg mỗi ngày cho hai tuần, đối tượng cho thấy một sự gia tăng đáng kể số lượng thời gian cần thiết cho bức xạ UV redden da của họ.Nghiên cứu động vật cho vay thêm bằng chứng để tác dụng của astaxanthin là một kem chống nắng nội bộ. Hãy xem xét những điều sau đây:Năm 1995, lông chuột được cho ăn các kết hợp khác nhau của astaxanthin, beta-caroten và retinol cho bốn tháng. Sau khi chiếu xạ, astaxanthin một mình hoặc kết hợp với retinol là đáng kể hiệu quả trong việc ngăn ngừa nắng của da (khi đo bằng súng bắn bi tổn thương da).Trong một nghiên cứu năm 1998 với con chuột, astaxanthin được tìm thấy là 100 lần mạnh mẽ hơn so với bản beta-caroten và 1000 lần mạnh hơn lutein trong việc ngăn ngừa UVA ánh sáng gây ra căng thẳng oxy hoá.Tạp chí khoa học về da công bố một nghiên cứu năm 2002 tìm astaxanthin có thể bảo vệ chống lại các thay đổi trong DNA của con người gây ra bởi UVA ánh sáng.Một số mẹo khác để giảm nguy cơ một đốtKiểm soát của bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời không phải luôn luôn có thể, và đôi khi thậm chí còn thận trọng nhất chúng ta quên mang theo kem chống nắng tự nhiên thích hợp khi chúng ta phải đối mặt tiếp xúc quá nhiều.Vì vậy những gì là cách tốt nhất để đảm bảo cơ thể của bạn primed để có bảo vệ tốt nhất chống lại tiếp xúc quá nhiều với tia UVA có hại của mặt trời?Tiêu thụ một chế độ ăn uống lành mạnh đầy đủ các chất chống oxy hóa tự nhiên luôn luôn là một chiến lược chiến hữu ích không chỉ sống khỏe mạnh, nhưng cũng cung cấp cơ thể của bạn với các nguồn lực để truy cập thiệt hại từ tiếp xúc với bức xạ tia cực tím. Tươi, tươi, chưa chế biến thực phẩm cung cấp các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần để duy trì một sự cân bằng khỏe mạnh omega 6 và omega 3 dầu trong làn da của bạn, mà là của bạn dòng đầu tiên của quốc phòng chống lại bị cháy nắng.Nếu bạn thường xuyên tiêu thụ thực phẩm chế biến và tế bào của bạn đang được tải lên chủ yếu là với bị hư hại, oxy hóa chất béo, bạn chỉ đơn giản là không cho làn da của bạn bảo vệ thích hợp, chất béo, nó cần ở mức độ tế bào.Rau quả tươi, nguyên cũng cung cấp cơ thể của bạn với một sự phong phú của chống oxy hóa mạnh mẽ sẽ giúp bạn chống lại các gốc tự do gây ra bởi thiệt hại mặt trời có thể dẫn đến ung thư và bỏng.Bạn cũng có thể chắc chắn để mặc một cap với một tấm che mặt để bảo vệ khuôn mặt và đôi mắt của bạn từ ánh sáng mặt trời trực tiếp, cùng với đủ quần áo để bảo vệ làn da của bạn từ liên hệ mặt trời trực tiếp. Hầu hết bông Quần áo sẽ cung cấp cho bạn khoảng 15 SPF.Ngoài ra, tôi tránh sử dụng kính mát, bởi vì tôi tin rằng đôi mắt của bạn cần phải nhận được đầy đủ ánh sáng hoạt động tối ưu, và kính mát khối ra một số sóng rất cần thiết của quang phổ ánh sáng. Vì vậy khi bạn nhận được của bạn khỏe mạnh và cần thiết hàng ngày tiếp xúc trực tiếp ánh sáng mặt trời để tối ưu hóa của bạn mức độ vitamin D, bạn muốn chắc chắn để lại các kính râm.

Kết quả (Việt) 2:

Để có được bảo vệ chống nắng tự nhiên từ cả hai tia UVA và UVB, bạn sẽ muốn sử dụng một sản phẩm kem chống nắng có chứa các thành phần hoạt động của titanium dioxide và oxit kẽm. Nhóm nghiên cứu của tôi đã đặt lại với nhau những gì chúng ta nghĩ là bảo vệ chống nắng cao và bạn có thể tìm hiểu thêm về nó ở đây. Bạn muốn thận trọng không bao gồm bất kỳ vitamin A trong kem chống nắng của bạn, hoặc các dẫn xuất retinol và retinyl palmitate. Thành phần an toàn khác mà sẽ nuôi dưỡng làn da của bạn bao gồm: dầu dừa Jojoba dầu hướng dương dầu Shea bơ Vitamin D và E Eucalyptus dầu Vitamin A-A Dangerous Kem chống nắng Additive Các ngành công nghiệp kem chống nắng sử dụng vitamin A trong công thức của nó, vì nó là một chất chống oxy hóa được cho là làm chậm quá trình lão hóa da. Nhưng theo những câu chuyện AOL trích dẫn ở trên, nghiên cứu tính chất photocarcinogenic vitamin A của FDA tiết lộ rằng: "các khối u và tổn thương phát triển lên đến 21 phần trăm nhanh hơn ở động vật trong phòng thí nghiệm bọc trong một A-tẩm kem vitamin hơn các động vật được điều trị bằng một loại kem vitamin-miễn phí ". Kết luận này đến từ việc phân tích các kết quả phát hành của FDA và các chương trình độc học Quốc gia Nhóm của môi trường làm việc. Tại sao không phải là FDA công bố những phát hiện và cảnh báo công chúng để những nguy hiểm có thể sử dụng kem chống nắng bao gồm vitamin A hoặc các dẫn xuất của nó ? Không ai thực sự là một số lý do tại sao các FDA lại từ chối lắng nghe các nhà khoa học và các bác sĩ của mình. Nhưng loại hành vi này đã trở thành quy trình vận hành tiêu chuẩn cho FDA, một cơ quan thường xuyên bảo vệ các lợi ích kinh doanh của các tập đoàn thay vì theo nhiệm vụ đã nêu của họ để bảo vệ sức khỏe cộng đồng. Kem chống nắng của chúng tôi sử dụng để có vitamin A trong đó cho đến khi tôi phát hiện ra tiềm năng của nó các vấn đề sức khoẻ. Chúng tôi ngay lập tức loại bỏ nó, tuy nhiên nhiều thương hiệu khác vẫn đưa nó vào trong công thức của họ, vì vậy hãy cẩn thận và luôn kiểm tra các nhãn khi mua kem chống nắng. Làm thế nào để Nghiên cứu Kem chống nắng của bạn Nhờ các Nhóm công tác môi trường, bây giờ bạn có thể nhìn thấy chính xác cách của bạn giá kem chống nắng cho các thành phần và hiệu quả an toàn. Kiểm tra Kem chống nắng Hướng dẫn EWG ở đây. Trang web của họ cũng liệt kê các titanium và kẽm có chứa chất chống nắng nhận được xếp hạng cao nhất, cũng như cung cấp cho bạn một số tùy chọn phi khoáng có thứ hạng thấp nhất trên quy mô độc tính. Các trang web cũng là một tài liệu tham khảo tuyệt vời cho bất ngờ sự thật về kem chống nắng, và cũng có một hội trường kem chống nắng của sự xấu hổ, cho thấy những người phạm tội tệ nhất tuyệt đối về quy mô độc tính. Và cuối cùng, theo trang web của họ, 1 trong 8 loại kem chống nắng được bán trên thị trường hiện nay vẫn cung cấp không bảo vệ chống lại tia UVA! Astaxanthin là Hottest New Internal Kem chống nắng Có, một chất dinh dưỡng cụ thể đã được xác định là sâu sắc hữu ích trong việc bảo vệ chống lại ánh nắng mặt trời! Astaxanthin gần đây đã nhảy vọt lên phía trước của dòng về tình trạng của nó như là một "supernutrient," trở thành tâm điểm của một số lượng lớn và ngày càng tăng của các nghiên cứu khoa học peer-xem xét lại. Nó được sản xuất từ tảo biển trong phản ứng khi tiếp xúc với ánh sáng cực tím. Đây là cách tảo bảo vệ bản thân, do đó, nó làm cho cảm giác hoàn hảo mà chất sâu sắc tố này sẽ có khả năng để "lá chắn" cho bạn khi nó được thực hiện với số lượng đủ lớn cho một thời gian đủ dài để làm ướt các mô của cơ thể của bạn. Thông thường đây là vài tuần. Một trong những lợi ích của astaxanthin đó đã khơi gợi sự quan tâm của các nhà nghiên cứu là khả năng làm giảm các dấu hiệu lão hóa, bằng cách giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Corporation Cyanotech tài trợ một nghiên cứu thông qua một phòng thí nghiệm nghiên cứu người tiêu dùng độc lập để đo lường sức đề kháng của da để cả hai tia UVA và UVB ánh sáng, trước và sau khi bổ sung astaxanthin. Sau khi uống 4mg mỗi ngày trong hai tuần, các đối tượng cho thấy một sự gia tăng đáng kể số lượng thời gian cần thiết đối với bức xạ tia cực tím để làm cho đỏ da của họ. Nghiệm trên động vật cho mượn thêm bằng chứng cho tác dụng astaxanthin như một kem chống nắng nội bộ. Hãy xem xét những điều sau đây: Trong năm 1995, những con chuột không có lông được cho ăn kết hợp khác nhau của astaxanthin, beta-carotene và retinol trong bốn tháng. Sau khi chiếu xạ, một mình hoặc kết hợp với retinol astaxanthin có hiệu quả đáng kể trong việc ngăn ngừa do ánh của da (được đo bằng những dấu ấn cho da bị tổn thương). Trong một nghiên cứu năm 1998 với chuột, astaxanthin được tìm thấy là mạnh hơn 100 lần so với beta-carotene và 1000 mạnh hơn lần so với Lutein trong việc ngăn chặn tia UVA stress oxy hóa ánh sáng gây ra. Tạp chí Da liễu Khoa học đã công bố một nghiên cứu năm 2002 tìm astaxanthin có thể bảo vệ chống lại sự thay đổi trong DNA của con người gây ra do tiếp xúc với ánh sáng UVA. Một số mẹo khác để giảm rủi ro của bạn của một Burn Kiểm soát việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời không phải là luôn luôn có thể, và đôi khi ngay cả những cảnh giác hầu hết chúng ta quên mang theo kem chống nắng tự nhiên thích hợp khi chúng ta đối mặt tiếp xúc quá nhiều. Vì vậy, cách tốt nhất để đảm bảo cơ thể của bạn là những gì được sơn lót để có được hậu vệ tốt nhất chống lại overexposure với tia UVA có hại của ánh nắng mặt trời? Tiêu thụ một chế độ ăn uống lành mạnh đầy đủ các chất chống oxy hóa tự nhiên luôn luôn là một chiến lược hữu ích không chỉ ở lại thiệt hại cho sức khỏe mà còn cung cấp cho cơ thể của bạn với các nguồn lực để đối phó khi tiếp xúc với bức xạ tia cực tím. Tươi, sống, thực phẩm chưa qua chế biến cung cấp các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần để duy trì một sự cân bằng lành mạnh của omega 6 và omega 3 dầu trong da của bạn, đó là dòng đầu tiên của quốc phòng chống cháy nắng. Nếu bạn thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm chế biến và các tế bào của bạn nạp lên chủ yếu là với hư hỏng, chất béo bị oxy hóa, bạn chỉ đơn giản là không đem lại cho làn da của bạn sự bảo vệ thích hợp chất béo cần thiết ở mức độ tế bào. tươi, rau sống cũng cung cấp cho cơ thể của bạn với một sự phong phú của các chất chống oxy hóa mạnh mẽ sẽ giúp bạn chống lại các các gốc tự do gây ra bởi ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến bỏng và ung thư. Bạn cũng có thể chắc chắn rằng đội một chiếc mũ với một tấm che mặt để bảo vệ khuôn mặt và đôi mắt của bạn khỏi ánh sáng mặt trời trực tiếp, cùng với đủ quần áo để bảo vệ làn da của bạn tiếp xúc ánh nắng mặt trời trực tiếp. Hầu hết quần áo cotton sẽ cung cấp cho bạn khoảng 15 SPF. Ngoài ra, tôi tránh dùng kính mát, bởi vì tôi tin vào mắt của bạn cần phải nhận được toàn bộ quang phổ của ánh sáng để hoạt động tối ưu, và kính râm ngăn chặn một số sóng thiết yếu của quang phổ ánh sáng. Vì vậy, khi em đang tiếp xúc hàng ngày lành mạnh và cần thiết của bạn để ánh sáng mặt trời trực tiếp để tối ưu hóa mức độ vitamin D của bạn, bạn muốn chắc chắn rời khỏi kính phía sau.