I did dynamic stretching as part of

I did dynamic stretching as part of my warm up in every training session. Arm across chest is an example of dynamic stretching. To do arm across chest, I place one arm straight across chest. Then I place the other hand on my elbow and pull arm towards chest and hold. After that, I repeat the same with my other arm.

Kết quả (Việt) 1:

Tôi đã làm động kéo dài như một phần của tôi ấm lên trong mỗi buổi đào tạo. Các cánh tay trên ngực là một ví dụ về động kéo dài. Để cánh tay trên ngực, tôi đặt một cánh tay thẳng trên ngực. Sau đó, tôi đặt mặt khác trên cánh tay của tôi khuỷu tay và kéo theo hướng ngực và giữ. Sau đó, tôi lặp lại như vậy với cánh tay khác của tôi.

Kết quả (Việt) 2:

Tôi đã làm động kéo dài như là một phần của ấm áp của tôi lên trong mỗi buổi tập. Arm trên ngực là một ví dụ về động kéo dài. Để làm cánh tay trước ngực, tôi đặt một cánh tay thẳng trước ngực. Sau đó, tôi đặt tay khác trên khuỷu tay tôi và kéo cánh tay về phía ngực và giữ. Sau đó, tôi lặp lại tương tự với cánh tay kia của tôi.