MargarineAs we’ve mentioned before,

Margarine

As we’ve mentioned before, “fat is very likely the most understood of the macronutrients.” Margarine, a lab-created vegetable oil–based butter substitute, used to be touted as healthier than butter since it lacked the animal fat associated with bad cholesterol. But lots of margarine products contain trans fat—the worst fat of them all.

Like saturated fat, trans fat increases blood cholesterol levels and your risk of heart disease. But that’s not all. Trans fat lowers your HDL, or “good” cholesterol levels. Rule of thumb for margarine is as follows: The more solid the margarine, the more trans fat it has. We recommend backing away from the margarine altogether and opting for real butter when said ingredient is a must.

Kết quả (Việt) 1:

Bơ thực vậtNhư chúng tôi đã đề cập trước, "chất béo là rất có khả năng hiểu nhất của các chất dinh dưỡng". Bơ thực vật, một phòng thí nghiệm tạo ra dầu thực vật-dựa bơ thay thế, sử dụng để được mời chào như khỏe mạnh hơn bơ vì nó thiếu chất béo động vật gắn liền với cholesterol xấu. Nhưng rất nhiều sản phẩm bơ thực vật chứa chất béo trans-chất béo tồi tệ nhất của tất cả.Giống như chất béo bão hòa, chất béo trans làm tăng mức cholesterol trong máu và nguy cơ bệnh tim. Nhưng đó không phải tất cả. Chất béo trans làm giảm HDL của bạn, hoặc mức độ cholesterol "tốt". Quy tắc của ngón tay cái cho bơ thực vật là như sau: càng rắn bơ thực vật, chất béo trans thêm nó có. Chúng tôi khuyên bạn nên sao đi từ bơ thực vật hoàn toàn và chọn thật bơ khi cho biết thành phần là phải.

Kết quả (Việt) 2:

Margarine Như chúng tôi đã đề cập trước đây, "chất béo là rất có khả năng hiểu được hầu hết các chất dinh dưỡng." Bơ thực vật, một loại rau dựa trên dầu bơ thay thế trong phòng thí nghiệm tạo ra, sử dụng được chào hàng như khỏe mạnh hơn so với bơ vì nó thiếu các chất béo động vật kết hợp với cholesterol xấu. Nhưng rất nhiều sản phẩm bơ thực vật có chứa chất béo chuyển-mỡ tồi tệ nhất của tất cả. Chất béo bão hòa như, chất béo trans làm tăng nồng độ cholesterol trong máu và nguy cơ bệnh tim. Nhưng đó không phải là tất cả. Trans fat làm giảm HDL của bạn, hoặc mức độ cholesterol "tốt". Nguyên tắc nhỏ cho bơ thực vật như sau: Chất rắn hơn bơ thực vật, các chất béo trans hơn nó có. Chúng tôi khuyên bạn nên sao lưu ra khỏi bơ thực vật hoàn toàn và chọn cho bơ thực sự khi biết thành phần phải là một.