Nếu bạn đang cảm thấy quá căng thẳng, nói chuyện với một người nào đó thực sự có thể giúp đỡ. Bạn có thể bắt đầu bằng cách nói với bác sĩ của bạn về làm thế nào bạn cảm thấy. Họ sẽ có thể giúp bạn bắt đầu để có được sự giúp đỡ. Hỏi về miễn phí Nhận thức điều trị hành vi (CBT), một điều trị nói chuyện dựa cho những người cần giúp đỡ với việc quản lý cảm xúc khó khăn của họ.
Đọc thêm tại https://www.nhs.uk/oneyou/stress#H7iadp4mjM1SmTdA.99
đang được dịch, vui lòng đợi..