How to fight perfectionismJudge you

How to fight perfectionism
Judge yourself according to the efforts you put into something (which is within your power to determine and change) and not according to the results of your actions (which often don’t depend on us).
Ask yourself this question: If you were as much as 10% more perfect in any area of your life, would you definitely get the result you want? If the answer is no, then it’s simply not worth wasting time and energy over it.
Perfectionism is built on the principle of "all or nothing." Try to see that things in this life are never black and white — they’re shades of gray. Do you take circumstances into account when you cast judgments on yourself? Did you learn something new even when you didn’t get the ideal result?
The self-evaluation of perfectionists is never stable. They’re happy with themselves when everything’s going according to plan, and they hate themselves when life is only so-so. Learn to love yourself whatever happens.

Kết quả (Việt) 1:

Làm thế nào để chiến đấu perfectionismThẩm phán chính mình theo những nỗ lực mà bạn đưa vào một cái gì đó (đó là trong quyền lực của bạn để xác định và thay đổi) và không theo kết quả của hành động của bạn (mà thường không phụ thuộc vào chúng tôi).Hãy tự hỏi câu hỏi này: nếu bạn đã là nhiều như 10% hoàn hảo hơn trong bất kỳ khu vực nào của cuộc sống, sẽ bạn chắc chắn nhận được kết quả bạn muốn? Nếu câu trả lời là không, sau đó nó chỉ đơn giản là không phải là giá trị lãng phí thời gian và năng lượng trên nó.Perfectionism được xây dựng trên nguyên tắc "tất cả hoặc không có gì." Cố gắng để thấy rằng những điều trong cuộc sống này không bao giờ là màu đen và trắng-họ là các sắc thái của màu xám. Bạn có hoàn cảnh vào tài khoản khi bạn cast bản án về bản thân bạn? Bạn đã tìm hiểu một cái gì đó mới ngay cả khi bạn không nhận được kết quả lý tưởng?Tự perfectionists không bao giờ ổn định. Họ đang hạnh phúc với chính mình khi mọi thứ đang xảy ra theo kế hoạch, và họ ghét mình khi cuộc sống chỉ là so-so. Học cách yêu thương chính mình bất cứ điều gì sẽ xảy ra.

Kết quả (Việt) 2:

Làm thế nào để chống lại chủ nghĩa cầu toàn
đoán xét mình theo những nỗ lực mà bạn đưa vào một cái gì đó (mà trong khả năng của bạn để xác định và thay đổi) và không theo kết quả của các hành động của bạn (mà thường không phụ thuộc vào chúng tôi).
Hãy tự hỏi mình câu hỏi này: Nếu bạn là nhiều như 10% hoàn hảo hơn trong bất kỳ khu vực của cuộc sống của bạn, bạn chắc chắn sẽ có được kết quả bạn muốn? Nếu câu trả lời là không, sau đó nó chỉ đơn giản là không đáng lãng phí thời gian và năng lượng trên nó.
Cầu toàn được xây dựng trên nguyên tắc "tất cả hoặc không có gì." Hãy thử để thấy rằng mọi thứ trong cuộc sống này không bao giờ là màu đen và trắng - chúng sắc thái của màu xám. Bạn hãy hoàn cảnh vào tài khoản khi bạn cast án về chính mình? Bạn đã học được điều gì mới ngay cả khi bạn không có được kết quả lý tưởng?
Việc tự đánh giá của cầu toàn là không bao giờ ổn định. Họ đang hạnh phúc với chính mình khi mọi thứ đang diễn ra theo đúng kế hoạch, và họ ghét mình khi cuộc sống chỉ là cái như vậy. Học cách yêu bản thân mình bất cứ điều gì xảy ra.