while fats have lately acquired a b

while fats have lately acquired a bad image, one should not forget how essential they are. fats provide the body's best means of storing energy, a far more efficient energy sources than either carbohydrates or proteins. they act as insulation against cold, as cushioning for the internal organs, and as lubricants. without fats, energy would have no way to utilize fat-soluble vitamins. furthermore, some fats contain fatty acids that contain necessary growth factors and help with the digestion of other foods.
an important consideration of fat intake is the ratio of saturated fats to unsanturated fats. saturated fats, which are derived from dairy products, animals fats, and tropical oils, increase the amount of cholesterol in the blood, cholesterol may lead to conronary heart disease by building up in the arteries of the heart. however, unsanturated fats, derived from vegetable oils, tend to lower serum cholesterol if taken in a proportion twice that of saturated fats.
the consumption of a variety of fats is necessary, but the intake of too much fat may lead to a variety of health problems. excessive intake of fats, like all nutritional excesses, is to be avoided

Kết quả (Việt) 1:

trong khi chất béo gần đây đã mua lại một hình ảnh xấu, một không nên quên thiết yếu như thế nào họ đang có. cung cấp các chất béo của cơ thể tốt nhất các phương tiện lưu trữ năng lượng, một nguồn năng lượng hiệu quả hơn hơn protein hoặc carbohydrates. họ hành động như là vật liệu cách nhiệt chống lại cảm lạnh, đệm cho các cơ quan nội tạng, và bôi trơn. Nếu không có chất béo, năng lượng sẽ không có cách nào để sử dụng vitamin tan. hơn nữa, một số chất béo chứa các axit béo có chứa yếu tố tăng trưởng cần thiết và giúp tiêu hóa thức ăn khác.một xem xét quan trọng của lượng chất béo là tỷ lệ chất béo bão hòa unsanturated chất béo. chất béo bão hòa có nguồn gốc từ các sản phẩm từ sữa, chất béo động vật và dầu nhiệt đới, làm tăng lượng cholesterol trong máu, cholesterol có thể dẫn đến bệnh tim conronary bằng cách xây dựng trong động mạch của trái tim. Tuy nhiên, chất béo unsanturated, có nguồn gốc từ dầu thực vật, có xu hướng giảm cholesterol huyết thanh, nếu được thực hiện trong một tỷ lệ hai lần là chất béo bão hòa.mức tiêu thụ của một loạt các chất béo là cần thiết, nhưng lượng chất béo quá nhiều có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe. tiêu thụ quá nhiều chất béo, như tất cả các bồi thường về dinh dưỡng, là phải tránh

Kết quả (Việt) 2:

trong khi chất béo đã gần đây được mua lại một hình ảnh xấu, ta không nên quên cách thiết yếu của chúng. Chất béo cung cấp phương tiện tốt nhất của cơ thể lưu trữ năng lượng, một nguồn năng lượng hiệu quả hơn nhiều so với hai carbohydrate hoặc protein. chúng hoạt động như cách nhiệt chống lạnh, như cách đỡ cho các cơ quan nội tạng, và như chất bôi trơn. mà không có chất béo, năng lượng sẽ không có cách nào để sử dụng các loại vitamin tan trong chất béo. Hơn nữa, một số chất béo có chứa các axit béo có chứa yếu tố tăng trưởng cần thiết và giúp tiêu hóa các loại thực phẩm khác.
một cân nhắc quan trọng của chất béo là tỷ lệ chất béo bão hòa với chất béo unsanturated. chất béo bão hòa, trong đó có nguồn gốc từ các sản phẩm sữa, mỡ động vật, và các loại dầu nhiệt đới, tăng lượng cholesterol trong máu, cholesterol có thể dẫn đến bệnh tim conronary bằng cách xây dựng trong động mạch của tim. Tuy nhiên, chất béo unsanturated, có nguồn gốc từ dầu thực vật, có xu hướng làm giảm cholesterol huyết thanh nếu được thực hiện trong một tỷ lệ gấp đôi so với chất béo bão hòa.
tiêu thụ của một loạt các chất béo là cần thiết, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều chất béo có thể dẫn đến một loạt sức khỏe các vấn đề. uống quá nhiều chất béo, giống như tất cả thái quá dinh dưỡng, là để tránh được