Don't get so caught up in the hustl

Don't get so caught up in the hustle and bustle of life that you forget to take care of your own needs. Nurturing yourself is a necessity, not a luxury.

Set aside relaxation time: Include rest and relaxation in your daily schedule. Don't allow other obligations to encroach. This is your time to take a break from all responsibilities and recharge your batteries.

Connect with others: Spend time with positive people who enhance your life. A strong support system will buffer you from the negative effect of stress. Do something you enjoy every day. Make time for leisure activities that bring you joy, whether it be stargazing , playing the piano, or working on your bike.

keep your sense of humor: This includes the ability to laugh at yourself. The act of laughing helps your body fight stress in a number of ways. You can increase your resistance to stress by

Kết quả (Việt) 1:

Không nhận được để bắt kịp trong hustle và nhộn nhịp của cuộc sống mà bạn quên để chăm sóc của các nhu cầu của riêng bạn. Nuôi dưỡng bản thân là một điều cần thiết, không phải là một sang trọng.Dành thời gian thư giãn: bao gồm nghỉ ngơi và thư giãn trong lịch trình hàng ngày của bạn. Không cho phép các nghĩa vụ khác để xâm lấn. Đây là thời gian của bạn để mất một break từ tất cả trách nhiệm và sạc pin của bạn. Kết nối với những người khác: dành thời gian với những người tích cực những người nâng cao đời sống của bạn. Một hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ sẽ đệm bạn từ tác động tiêu cực của sự căng thẳng. Làm một cái gì đó bạn tận hưởng mỗi ngày. Làm cho thời gian cho các hoạt động vui chơi giải trí mang lại cho bạn niềm vui, cho dù nó được stargazing, chơi piano, hoặc làm việc trên chiếc xe đạp của bạn.giữ cho bạn cảm giác hài hước: điều này bao gồm khả năng cười vào bản thân bạn. Các hành động của cười giúp cơ thể chống lại sự căng thẳng trong một số cách. Bạn có thể tăng sức đề kháng của bạn để nhấn mạnh bởi