Nhiều nghiên cứu chứng minh tiếng ồ

Nhiều nghiên cứu chứng minh tiếng ồn từ 35dB trở lên đã đủ để gây ra rối loạn cho giấc ngủ bình thường.

Tiếng động ban đêm tạo ra những cơn thức giấc bất thường, làm thay đổi chu kỳ các giai đoạn của giấc ngủ và gây khó khăn đi vào giấc ngủ. Nhiều thức giấc bất thường sẽ đưa tới thiếu ngủ và hậu quả là sự mệt mỏi, bải hoải, buồn chán vào ngày hôm sau. Tiếng động trong khi ngủ cũng làm tăng huyết áp, nhịp tim, co mạch máu ngoại vi và các cử động của cơ thể như trằn trọc, trở mình, co chân duỗi tay.

Một điểm đáng lưu ý là trẻ em dường như có một cơ chế bảo vệ với tiếng động khi ngủ ban đêm, nên các cháu vẫn ngủ ngon, ít bị thức giấc như người lớn. Tuy nhiên hệ thần kinh của trẻ vẫn dễ bị ảnh hưởng và phản ứng.

Kết quả (Việt) 1:

Nhiều nghiên cứu chứng minh tiếng ồn từ 35dB trở lên đã đủ tiếng gây ra rối loạn cho mình ngủ bình thường. Tiếng động ban đêm chức ra những cơn ngữ mình bất thường, làm thay đổi chu kỳ các giai đoạn của mình ngủ và gây khó khăn đi vào mình ngủ. Nhiều ngữ mình bất thường sẽ đưa tới thiếu ngủ và tỉnh hậu tên là sự mệt mỏi, bải hoải, buồn chán vào ngày hôm sau. Tiếng động trong khi ngủ cũng làm tăng huyết áp, nhịp tim, co mạch máu ngoại vi và các cử động của cơ Bulgaria như trằn trọc, trở mình, co chân duỗi tay. Một điểm đáng lưu ý là con em entrances như có một cơ chế bảo vệ với tiếng động khi ngủ ban đêm, nên các cháu vẫn ngủ ngon, ít bị ngữ mình như người lớn. Tuy nhiên hay thần kinh của con vẫn dễ bị ảnh hưởng và phản ứng.

Kết quả (Việt) 2:

Nhiều nghiên cứu chứng Minh tiếng ồn từ 35dB trở lên was đủ to give rối loạn cho giấc ngủ bình thường.

Tiếng động ban đêm tạo ra those cơn thức giấc bất thường, làm changes chu kỳ the period of the giấc ngủ và result khó khăn đi vào giấc ngủ. Nhiều thức giấc bất thường would give to thiếu ngủ và hậu quả is sự mệt mỏi, Bãi Hoài, buồn chán vào ngày hôm sau. Tiếng động during sleep are làm Augmented huyết áp, nhịp tim, co mạch máu ngoại vi and other cử động của cơ thể Nhu Tran trọc, trở mình, co chân duoi tay.

Một điểm đáng lưu ý is trẻ em Dương like have a cơ chế bảo vệ with the tiếng động on ngủ ban đêm, should the cháu retained ngủ ngon, ít bị thức giấc like người lớn. Tuy nhiên hệ thần kinh of trẻ retained dễ bị ảnh hưởng and phản ứng.