Know that with each breath, you are

Know that with each breath, you are healing your body, mind and emotions more and more. Know that with each breath, it becomes easier and easier for you to visualize in your mind's eye. Know that you will use the power of visualization to bring you the things you desire in life. Know that you will use the power of visualization to help others and the world. Know that you can continue to visualize what you desire after this meditation is complete. Know that all you have to do to relax is focus on your body and breathe deeply and fully. This meditation will get easier and easier each time you use it. This meditation is completely safe. You are completely safe. Everything is in perfect order. There is nothing to do, nowhere to be, but be right here, right now.

Take a few more minutes to enjoy this peaceful state, and then when you are ready, open your eyes and stretch your body, wiggling your fingers and toes. Get up from your chair and move your body around gently, shaking out any tiredness. You are now refreshed and energetic, feeling rested and calm, with a clear mind and heart.

Kết quả (Việt) 1:

Biết rằng với từng hơi thở, bạn đang chữa bệnh cơ thể, tâm trí và cảm xúc của bạn nhiều hơn và nhiều hơn nữa. Biết rằng với từng hơi thở, nó trở nên dễ dàng hơn và dễ dàng hơn cho bạn hình ảnh trong con mắt của tâm trí của bạn. Biết rằng bạn sẽ sử dụng sức mạnh của hình ảnh mang đến cho bạn những điều bạn mong muốn trong cuộc sống. Biết rằng bạn sẽ sử dụng sức mạnh của hình ảnh để giúp những người khác và thế giới. Biết rằng bạn có thể tiếp tục để hình dung những gì bạn mong muốn sau này thiền được hoàn tất. Biết rằng tất cả bạn phải làm gì để thư giãn là tập trung vào cơ thể của bạn và hít thở sâu và đầy đủ. Thiền định này sẽ có được dễ dàng hơn và dễ dàng hơn mỗi khi bạn sử dụng nó. Thiền định này là hoàn toàn an toàn. Bạn là hoàn toàn an toàn. Tất cả mọi thứ là trong trật tự hoàn hảo. Không có gì để làm, nơi nào để có, nhưng không phải ở đây, ngay bây giờ.Mất một vài phút để tận hưởng này nhà nước hòa bình, và sau đó khi bạn đã sẵn sàng, mở mắt ra và kéo dài cơ thể của bạn, wiggling ngón tay và ngón chân của bạn. Thức dậy từ ghế của bạn và di chuyển cơ thể của bạn xung quanh thành phố nhẹ nhàng, lắc ra bất kỳ mệt mỏi. Bạn đang cảm giác làm mới và tràn đầy năng lượng, nghỉ ngơi và bình tĩnh, với một tâm trí rõ ràng và trái tim.

Kết quả (Việt) 2:

Biết rằng với mỗi hơi thở, bạn được chữa lành cơ thể, tâm trí và cảm xúc nhiều hơn và nhiều hơn nữa của bạn. Biết rằng với mỗi hơi thở, nó trở nên dễ dàng hơn và dễ dàng hơn cho bạn hình ảnh trong mắt tâm trí của bạn. Biết rằng bạn sẽ sử dụng sức mạnh của trực quan để mang lại cho bạn những điều mà bạn mong muốn trong cuộc sống. Biết rằng bạn sẽ sử dụng sức mạnh của trực quan để giúp đỡ người khác và thế giới. Biết rằng bạn có thể tiếp tục để hình dung những gì mà bạn mong muốn sau khi thiền định này hoàn tất. Biết rằng tất cả các bạn phải làm gì để thư giãn là tập trung vào cơ thể của bạn và hít thở sâu và đầy đủ. Thiền định này sẽ được dễ dàng hơn và dễ dàng hơn mỗi khi bạn sử dụng nó. Thiền định này là hoàn toàn an toàn. Bạn hoàn toàn an toàn. Mọi thứ đều trong trật tự hoàn hảo. Không có gì để làm, không nơi nào có được, nhưng là ngay tại đây, ngay bây giờ.

Hãy thêm một vài phút để tận hưởng trạng thái an bình này, và sau đó khi bạn đã sẵn sàng, mở mắt của bạn và kéo dài cơ thể của bạn, xoáy trôn ốc ngón tay và ngón chân của bạn. Hãy đứng dậy khỏi ghế của mình và di chuyển cơ thể của bạn xung quanh một cách nhẹ nhàng, lắc ra bất kỳ mệt mỏi. Bạn đang làm mới và tràn đầy năng lượng, cảm giác nghỉ ngơi và bình tĩnh, với một tâm trí rõ ràng và trái tim.