Vegetables are packed with nutrient

Vegetables are packed with nutrients; they provide vitamin C, beta-­‐carotene, riboflavin, iron, calcium, fiber, and other nutrients. Dark green leafy vegetables such as broccoli, collards, kale, mustard and turnip greens, chicory, or bok choy are especially good sources of these important nutrients. Dark yellow and orange vegetables such as carrots, winter quash, sweet potatoes, and pumpkin provide extra beta-­‐carotene. Include generous porIons of a variety of vegetables in your diet.

Kết quả (Việt) 1:

Rau được đóng gói với chất dinh dưỡng; họ cung cấp vitamin C, beta-‐carotene, riboflavin, sắt, canxi, chất xơ và chất dinh dưỡng khác. Tối lá rau xanh như bông cải xanh, collards, cải xoăn, mù tạt và hoa phụ củ cải, rau diếp xoăn hoặc bok choy là những đặc biệt là nguồn của các chất dinh dưỡng quan trọng. Tối màu vàng và màu da cam rau quả như cà rốt, mùa đông huỷ, khoai lang, và bí ngô cung cấp phụ beta-‐carotene. Bao gồm porIons rộng lượng của nhiều loại rau quả trong chế độ ăn uống của bạn.

Kết quả (Việt) 2:

Rau được đóng gói với các chất dinh dưỡng; họ cung cấp vitamin C, beta - carotene, riboflavin, sắt, canxi, chất xơ và chất dinh dưỡng khác. Các loại rau lá xanh đậm như bông cải xanh, collard, cải xoăn, mù tạt và củ cải xanh, rau diếp xoăn, hoặc bok choy đặc biệt nguồn tốt của các chất dinh dưỡng quan trọng. Rau màu vàng và màu cam đậm như cà rốt, mùa đông dẹp tây, khoai lang, bí ngô và cung cấp thêm phiên bản beta - carotene. Bao gồm porIons hào phóng của một loạt các loại rau trong chế độ ăn uống của bạn.