Eating fast food every now and then

Eating fast food every now and then should not be too bad for your health as long as you do not make it a habit. You can restrict the health risks associated with eating fast foods by making smarter choices when you do at these places. What follows are some ways to cut down on the calories, salt and fat in fast foods.
Choose grilled chicken or crispy chicken. Skip the mayonnaise, and choose apple slices instead of fries. You might choose a wrap instead of a sandwich. Smart choices can add up.
Take the time to look up a fast food restaurant's nutrition-related information on their website before you go to their restaurant. Just seeing that a large order of French fries has three times the calories of a small order might encourage you to order differently. You might even decide to eat at home instead.

Kết quả (Việt) 2:

Ăn thức ăn nhanh tất cả bây giờ và sau đó không nên quá xấu cho sức khỏe của bạn miễn là bạn không làm cho nó một thói quen. Bạn có thể hạn chế những rủi ro về sức khỏe liên quan đến ăn thức ăn nhanh bằng cách làm cho sự lựa chọn thông minh hơn khi bạn làm ở những nơi này. Một số cách để cắt giảm lượng calo, muối và chất béo trong thức ăn nhanh. Điều gì sau là
Chọn gà nướng hoặc gà giòn. Bỏ qua mayonnaise, và chọn lát táo thay vì khoai tây chiên. Bạn có thể chọn một bọc thay vì một chiếc bánh sandwich. Sự lựa chọn thông minh có thể tăng lên.
Hãy dành thời gian để tìm kiếm thông tin dinh dưỡng liên quan đến một nhà hàng thức ăn nhanh của trên trang web của họ trước khi bạn đi đến nhà hàng của họ. Chỉ cần thấy rằng một đơn đặt hàng lớn của khoai tây chiên có ba lần lượng calo của một đơn đặt hàng nhỏ có thể khuyến khích các bạn đặt hàng khác nhau. Bạn thậm chí có thể quyết định ăn ở nhà thay thế.