Eat the Mediterranean wayDoctors sa

Eat the Mediterranean way
Doctors say that the traditional diet in some Mediterranean countries, for example Greece and Italy, is very healthy.
Why is it good for you?
in these countries people eat a lot of fruit and vegetables, bread, pasta, rice, fish, olive oil, and wine. They don't eat a lot of red meat or butter. This diet is very good for your heart and people in these countries live longer than in other countries.
How to eat like Mediterranean people and live a long life:
. Eat a lot of fruit and vegetables every day.
. Use olive oil for cooking and for salads.
. Don't eat butter with your bread.
. Eat a lot of fish. Don't ear a lot of meat or things like sausages and bacon.
. Have a glass of red wine at dinner.
. Sit down with your family for lunch and dinner. Don't hurry your meals!

Kết quả (Việt) 1:

Ăn theo cách địa Trung HảiBác sĩ nói rằng chế độ ăn uống truyền thống ở một số quốc gia địa Trung Hải, ví dụ như Hy Lạp và ý, là rất khỏe mạnh.Tại sao là nó tốt cho bạn?Các quốc gia những người ăn nhiều trái cây và rau quả, bánh mì, mì ống, gạo, cá, dầu ôliu và rượu vang. Họ không ăn nhiều thịt đỏ hoặc bơ. Chế độ ăn uống này là rất tốt cho tim và người dân ở các quốc gia sống lâu hơn so với các quốc gia khác của bạn.Làm thế nào để ăn giống như mọi người địa Trung Hải và sống một cuộc sống lâu dài:. Ăn nhiều trái cây và rau quả mỗi ngày.. Sử dụng dầu ô liu để nấu ăn và xà lách.. Không ăn bơ với bánh mì của bạn.. Ăn nhiều cá. Không tai nhiều thịt hoặc những thứ như xúc xích và thịt xông khói.. Có một ly rượu vang đỏ tại bữa ăn tối.. Ngồi với gia đình của bạn cho bữa trưa và bữa tối. Đừng vội vàng bữa ăn của bạn!

Kết quả (Việt) 2:

Ăn cách Địa Trung Hải
Các bác sĩ nói rằng chế độ ăn uống truyền thống ở một số nước vùng Địa Trung Hải, ví dụ như Hy Lạp và Ý, là rất khỏe mạnh.
Tại sao nó tốt cho bạn?
Ở các nước người ta ăn nhiều trái cây và rau quả, bánh mì, mì ống, gạo, cá, dầu ô liu, và rượu vang. Chúng không ăn nhiều thịt đỏ hoặc bơ. Chế độ ăn này là rất tốt cho tim của bạn và người dân ở các nước đang sống lâu hơn so với các nước khác.
Làm thế nào để ăn như người Địa Trung Hải và sống một cuộc sống lâu
dài:. Ăn nhiều trái cây và rau quả mỗi
ngày.. Sử dụng dầu ô liu để nấu ăn và cho món
salad.. Không ăn bơ với bánh mì của
bạn.. Ăn nhiều cá. Không tai nhiều thịt hoặc những thứ như xúc xích và thịt xông
khói.. Có một ly rượu vang đỏ trong bữa ăn.. Ngồi lại với gia đình của bạn cho bữa trưa và bữa tối.
Đừng vội vàng bữa ăn của bạn!