Healthcare professionals often reco

Healthcare professionals often recommend stretching for RA patients. "Stretching should include the muscles of your arms, your back, your hips, the front and back of your thighs, and calves," says Dr. Philip Conwisar, an orthopedic surgeon in California. "Do some stretches first thing in the morning, take a stretch break instead of a coffee break, or stretch in the office for a few minutes."

Dr. Naheed Ali, author of “Arthritis and You,” recommends finger curling, mild wrist bending, and thumb stretching as well.

Kết quả (Việt) 1:

Các chuyên gia y tế thường khuyên bạn nên kéo dài cho bệnh nhân RA. "Kéo dài nên bao gồm các cơ bắp tay, lưng, hông của bạn, mặt trước và mặt sau của đùi và bắp chân,", ông tiến sĩ Philip Conwisar, một bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình ở California. "Làm một số kéo dài điều đầu tiên vào buổi sáng, nghỉ ngơi kéo dài thay vì một break cà phê hoặc căng ra trong văn phòng trong vài phút." Tiến sĩ Naheed Ali, tác giả của "Viêm khớp và bạn", khuyến cáo ngón tay quăn, nhẹ cổ tay uốn và ngón tay cái kéo dài là tốt.

Kết quả (Việt) 2:

Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe thường khuyên bạn nên kéo dài cho bệnh nhân RA. "Trải dài nên bao gồm các cơ bắp của cánh tay, lưng, hông, mặt trước và mặt sau của đùi và bắp chân", tiến sĩ Philip Conwisar, một bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình ở California nói. "Do một số trải dài điều đầu tiên vào buổi sáng, nghỉ ngơi căng thay vì nghỉ giải lao, hoặc căng trong văn phòng trong một vài phút."

Dr. Naheed Ali, tác giả của "Viêm khớp và Bạn," khuyến uốn ngón tay, cổ tay uốn nhẹ, và ngón cái duỗi là tốt.