Having hobbies and leisure activiti

Having hobbies and leisure activities are truly important to the Elderly. Not only are hobbies fun, but they can refresh the mind and body; assist one in staying healthy, active and happy. It is a proven fact that spending time doing the things that we enjoy can help delay signs of aging and the pleasure in participating can lead to positive feelings that can help fight against some illnesses.

Hobbies and leisure activities can be beneficial in a variety of ways. Take a look at some of these beneficial factors and examples of hobbies based upon the benefits you would like to reap!!

Enhance the Immune System: Being active is great for the body in helping to enhance one’s immune system. As a report from Aging Home Health Care states, “Physical activity can help prevent or maintain control in some chronic illnesses such as: heart disease, diabetes arthritis, and even some types of cancer.” Physical activity done over a consistent period can also help in improve overall quality of life and assist in longevity. Examples: Exercising, playing games, horseshoes, golf, bike riding, or basketball. (All sports can be altered for different levels of physical function abilities)
Improve Flexibility: Moving can assist in stretching muscles and in turn improve flexibility. Try doing some active hobbies such as these to get moving. Examples: Wii Games, walking, Yoga, stretching, swimming, painting, Tai Chi or dancing.
Improve Memory: Many hobbies will challenge your mental abilities and enhance your problem solving skills. Most hobbies also offer mental stimulation in reference to completing the task. Examples: Word searches, Crossword Puzzles, Brain games, Soduko, or Card games.
Reduce stress: Most people pursue hobbies because they enjoy them, and many things that we enjoy doing help relieve stress in our lives. Some of these ideas may also help create a calm atmosphere to reduce stress. Examples: Cooking or baking, gardening, taking a walk, singing, reading, or playing a musical instrument.
Improve self esteem: Some hobbies even involve other people which can create social opportunities and improve self esteem! Examples: Card games, board games, shopping, knitting, or scrapbooking.
Better Quality Sleep: Being more active during the day helps create a more restful night’s sleep. Just be sure to do more active hobbies earlier in the day so you can be sure to have enough time to wind down before bed.
Who knew that having fun could have so many great benefits in life? So remember side hobbies are important!!

- See more at: http://www.linkedsenior.com/2012/10/6-health-benefits-of-having-hobbies-leisure-activities.html#sthash.Oyk2GWzq.dpuf

Kết quả (Việt) 1:

Có sở thích và hoạt động giải trí đang thực sự quan trọng đối với người cao tuổi. Không chỉ là sở thích thú vị, nhưng họ có thể làm mới tâm trí và cơ thể; hỗ trợ một lại khỏe mạnh, hoạt động và hạnh phúc. Nó là một thực tế chứng minh rằng chi tiêu thời gian làm những điều mà chúng ta hưởng có thể giúp trì hoãn dấu hiệu lão hóa và niềm vui trong tham gia có thể dẫn đến cảm xúc tích cực có thể giúp chiến đấu chống lại một số bệnh.Sở thích và hoạt động giải trí có thể mang lại lợi ích trong nhiều cách khác nhau. Có một cái nhìn tại một số các yếu tố có lợi và ví dụ về sở thích dựa trên những lợi ích mà bạn muốn gặt hái!!Tăng cường hệ thống miễn dịch: đang hoạt động là rất tốt cho cơ thể trong việc giúp đỡ để tăng cường hệ thống miễn dịch. Dưới dạng báo cáo từ lão hóa trang chủ y tế chăm sóc Kỳ, "hoạt động thể chất có thể giúp ngăn ngừa hoặc duy trì kiểm soát ở một số bệnh mãn tính như: bệnh tim, viêm khớp bệnh tiểu đường, và thậm chí một số loại ung thư." Hoạt động thể chất thực hiện trong một khoảng thời gian phù hợp cũng có thể giúp cải thiện tổng thể chất lượng cuộc sống và hỗ trợ trong tuổi thọ. Ví dụ: Tập thể dục, chơi trò chơi, horseshoes, golf, xe đạp, hoặc bóng rổ. (Tất cả thể thao có thể được thay đổi cho các cấp độ khác nhau của khả năng chức năng thể chất)Cải thiện tính linh hoạt: Di chuyển có thể hỗ trợ trong kéo dài cơ bắp và lần lượt nâng cao tính linh hoạt. Hãy thử làm một số sở thích hoạt động như các nhận di chuyển. Ví dụ: Wii trò chơi, đi bộ, Yoga, kéo dài, bơi lội, sơn, Tai Chi hoặc khiêu vũ.Cải thiện bộ nhớ: Nhiều sở thích sẽ thách thức khả năng tâm thần của bạn và nâng cao kỹ năng giải quyết vấn đề của bạn. Hầu hết các sở cũng cung cấp sự kích thích tâm thần trong tham chiếu đến hoàn thành nhiệm vụ. Ví dụ: Từ tìm kiếm, câu đố ô chữ, não trò chơi, Soduko, hoặc thẻ trò chơi.Giảm stress: hầu hết mọi người theo đuổi sở thích vì họ thích chúng, và nhiều điều mà chúng ta thích làm trợ giúp làm giảm căng thẳng trong cuộc sống của chúng tôi. Một số trong những ý tưởng cũng có thể giúp tạo ra một bầu không khí bình tĩnh để giảm căng thẳng. Ví dụ: Nấu ăn hoặc nướng, làm vườn, dùng một đi bộ, ca hát, đọc sách, hoặc chơi một nhạc cụ.Cải thiện lòng tự trọng: một số sở thích thậm chí liên quan đến những người khác, mà có thể tạo ra những cơ hội xã hội và cải thiện tự tin! Ví dụ: Thẻ trò chơi, bảng trò chơi, Mua sắm, dệt kim, hoặc scrapbooking.Tốt hơn chất lượng giấc ngủ: Đang tích cực hơn trong ngày giúp tạo giấc ngủ một đêm yên tĩnh hơn. Chỉ cần chắc chắn để làm hơn hoạt động sở thích trước đó trong ngày, do đó, bạn có thể chắc chắn có đủ thời gian để gió trước khi đi ngủ.Ai biết rằng có vui vẻ có thể có rất nhiều lợi ích tuyệt vời trong cuộc sống? Vì vậy hãy nhớ bên sở thích là quan trọng!-Xem chi tiết tại: http://www.linkedsenior.com/2012/10/6-health-benefits-of-having-hobbies-leisure-activities.html#sthash.Oyk2GWzq.dpuf