do at least 150 minutes of moderate

do at least 150 minutes of moderate exercise such as brisk walking spread over at least five days each week, or on three days a week or more, do a total of 75 minutes of vigorous exercise such as jogging or race walking (this raises heart rate more than brisk walking).

Kết quả (Việt) 1:

làm ít nhất 150 phút tập thể dục vừa phải như lây lan đi bộ brisk trong ít nhất là năm ngày mỗi tuần, hoặc trên ba ngày một tuần hoặc hơn, làm một tổng số là 75 phút tập thể dục mạnh mẽ như chạy bộ hoặc đi bộ chủng tộc (điều này làm tăng nhịp tim hơn là đi bộ brisk).

Kết quả (Việt) 2:

làm ít nhất 150 phút tập thể dục vừa phải như đi bộ nhanh lây lan qua ít nhất năm ngày mỗi tuần, hoặc ba ngày một tuần hoặc nhiều hơn, làm tổng cộng 75 phút tập thể dục mạnh mẽ như chạy bộ hoặc đi bộ chủng tộc (điều này làm tăng nhịp tim hơn đi bộ nhanh).